Промена на исхраната BODYMED - страница 2

Опции за темата

Тема за пребарување

приказ

Тоа не е точно во моите очи. WW во основа се базира на разумно јадење и изоставување на вистинските производители на маснотии. Тие исто така ви дозволуваат да бидете премногу цврсти. Исто така, постојат намирници што можете да ги јадете без ограничување.

Јас не го следам точно и не бројам поени во моментот. Да обрнете внимание на она што го јадете и да изберете риба на менито наместо кари/помфрит е огромна придобивка. Само тоа ми донесе 2 кг во првата недела. Додуша, полесно е да се намали телесната тежина на почетокот.

Според мое мислење, WW е многу близу до нормалната исхрана. Така можете да го чувате долго/секогаш. Во суштина, тоа е исто така размена на глава

Не верувам во никаков ананас, гумени пијалоци или диета за тресење. Тоа е кватично и не е одржливо

Последен пат сменето од Арлелуја (17.03.2014 во 09:04 часот)

Поздрав
Петар

"Со концептот на исхрана Bodymed, во иднина ќе имате препорачани три оброка на ден. Можете едноставно да замените два од овие оброци со шејк, богат со протеини, SANA-FIT."

Значи продавач на тресење.

Но, станува сè потешко да се одржи тежината со текот на годините. На 25 години бев прилично слаба, на 35 години сè беше во ред и сега во средината на 40-тите години сум над мојата пријатна тежина. Само околу 5 до 6 кг, но сепак. Не верувам во никакви тресења затоа што сакам да јадам. Значи, решавачкото прашање е што јадам и колку од тоа и каква можност имам повеќе да се движам.

Јадењето е зависност. Исто како пушењето и пиењето. Не можете да му кажете на сувиот алкохоличар да испие брз пијалок. Не е многу.
Исто е и со храната. Треба да се прилагодите. Мора да ја смените вашата исхрана, вашиот став кон храната, кон храната воопшто и мора да се концентрирате на најважните работи. Храната што му е потребна на вашето тело и не бара вкус или стара навика. И мора да се движите. Две едноставни работи.

Губењето тежина воопшто е релативно лесно, а потоа запрете.
Обидете се со Метаболички биланс.

Исклучително ги подобрив вредностите на крвта, вклучувајќи ги сите вредности, внатрешните вредности на маснотии итн. Мојот БМИ е намален од 38 на 24. Во бројки: од 120 кг жива тежина до 75 кг. И никогаш повеќе не сакам да имам прекумерна тежина.

Јадењето не е зависност, патем.
Јадењето е потребно или ќе умрете.
И инаку сум лош советник.

Се разбира, јадењето е зависност. За оние со прекумерна тежина сигурно има.
Човек веќе не јаде за да ги живее најважните работи, туку за да ги задоволи кулинарските задоволства.

Зошто мислите дека чоколадото помага во одредени ситуации? Дали навистина помага во решавање на проблемите?
Значи. Зависно размислување.

Добро, имаме само различни мислења.
Пушење, пиење, кокс, тенџере за пушење, што и да е, ова се зависности за мене.
Храната не е.
Храната е неопходна, зависностите наведени погоре не се.

Мислам дека апсолутно ништо за WW и која било друга форма на помагачи на диети.
На крајот, тоа е само вадење пари од вашиот џеб.
Што прави WW, специфицирајќи системски поен.

Подобро сами да се занимавате со храна, што има колку калории, запознајте ги 3-те основни хранливи материи, јаглехидрати, маснотии, протеини. Може да процените колку калории има храна. Знајте колку калории согорувате себеси на ден. Дознајте каква е „подобрата“ храна во споредба со секојдневниот (бел леб-интегрален леб).

Ако се справите со тоа, можете да го направите тоа сами.
Недостаток на мотивација? Едноставно истрај две недели со исхрана и малку вежбање.
Тогаш не гледајте само на вагите. Вагите се најлоши за некој што сака да изгуби тежина. Мора да се чувствувате добро со себе, па дури и ако го "земете" може да добиете малку веселост затоа што мускулите се потешки од дебелите!

Променето од Сипел (17.03.2014 во 09:34 часот)

И, искрено, чоколадото никогаш не решило проблем.

. А вреќа со млечен грав или чоколадо не води конверзиран јадец кон релапс во прејадување

Со почит од Чекан Меле

И со изоставување на вистинските производители на маснотии, воопшто не добивате калории.
на пр. Дојка од мисирка, има 105 килограми, не можам да јадам толку многу што ме дебелее.

Не велам дека WW е лошо, само се заснова на сè повеќе или помалку на малиот принцип.

Како мал пример:

Ако јадете 2 од овие американски длабоко пржени пици секој ден, слабеете иако само ѓубре сте јаделе. Бидејќи потрошивте само 2000ккал.
Дали јадете 700 гр ориз, 300 мисирка, јадете риба секој ден, иако вашата исхрана е чиста.

Нели, можете дури и да изгубите тежина со чоколадо, на крајот секогаш е важен балансот на калории.
Значи, не е важно што јадете, ако е МНОГУ дебелеете.

Подобро сами да се занимавате со храна, што има колку калории, запознајте ги 3-те основни хранливи материи јаглехидрати, маснотии, протеини. Може да процените колку калории има храна. Знајте колку калории согорувате себеси на ден. Дознајте каква е „подобрата“ храна во споредба со секојдневниот (бел леб-интегрален леб).

да беше толку лесно за секого .

но не е И, не можете само да ги избришете забелешките на Тобијас во врска со Гледачите на тегови од масата. Бидејќи тоа е токму рецептот на компанијата за успех. Чувство на достигнување во група, бавно и одржливо учење, со цел да се развие чувствителност за храна без дополнително размислување.

Со почит од Чекан Меле

Како мал совет, ја следам мојата храна со години со fddb.info или апликацијата myfitnesspal, па ќе добиете мал преглед на тоа како јадете.

Јадам кога сум гладен.

да беше толку лесно за секого .

но не е И, не можете само да ги избришете забелешките на Тобијас во врска со Гледачите на тегови од масата. Бидејќи тоа е токму рецептот на компанијата за успех. Чувство на достигнување во група, бавно и одржливо учење, така што подоцна, без понатамошно размислување, развив чувствителност на храна.

Дали сте апсолутно во право Оливер, беше само мое мислење.
Тогаш застанав пред него и размислував што правам.
Haveе беше премногу за мене секогаш да морам да ги следам „нив“, изготвив свој план, се справувам со тоа.Значи со самата храна и со спортот, што колку гори, итн.

Јас сум многу чуден таму и познавам 2,3 луѓе кои веднаш се здебелија после Првата светска војна, затоа што оваа чувствителност на јадење што ја спомнавте не беше расплетена, се следеше план, штом никој не знаеше што да прави.

Мислам дека знаењето што има колку калории ми носи повеќе отколку да знам што има точки на WW, бидејќи калориите и 3-те хранливи материи протеини, јаглени хидрати, маснотии се отпечатени на скоро секој производ, па затоа знам веднаш и не морам прво преобрати.
И тоа е м.м. огромната минус точка на WW, тие ве прават „зависни“ од вашиот систем, никој не учи нормален систем што се печати насекаде.

ЕДИТ: Дирк, мислам дека не си „целната група“ со таква тема во секој случај (не значи!)

Променето од Сипел (17.03.2014 во 9.45 часот)