Просечна енергетска рамнотежа - диета
Во вашиот Мојот фитнес Областа може да се најде под Статус на фитнес проценка на вашата Просечна енергетска рамнотежа.
Со помош на вашата лична енергетска рамнотежа, можете да видите колку е висок односот на потрошени калории и калории внесени преку храната. Потрошувачката на калории произлегува од секојдневните активности, енергетските потреби што човечкото тело ги има без никакво движење и од спортските активности. Дознајте повеќе за ова во статијата Вики за приходите од перформанси.
Евалуација на вашиот личен енергетски биланс
Вашата енергетска рамнотежа автоматски се пресметува за секој ден и се прикажува како просек. За да видите дали вашите физички активности и вашата исхрана ги поддржува вашите цели, изберете подолг период во паѓачкото поле. Анализата на одделни денови според нивната енергетска рамнотежа не е многу значајна.
Со цел просечниот енергетски биланс да постигне вистински резултати, и личниот дневник за храна и дневникот за обука мора да се ажурираат.
Енергетска рамнотежа и вашите цели
Позитивна енергетска рамнотежа, т.е. потрошени калории, внесени калории: Идеално за намалување на маснотиите и не е многу корисно за градење мускули.
Не го најдовте вистинскиот? Потоа, само контактирајте ја нашата поддршка.