Протеин-банана-каша без шеќер - Биркенголд
Состојки за 2 порции:
Подготовка на каша од протеинска банана
Протеинска каша од банана е токму вистинскиот појадок за да го започнете денот со полна сила!
готви
Прво ставете го млекото и водата во тенџере и ставете ги да зовријат.
Додадете и врие
Потоа додадете овесна каша, семе од чиа и протеински прав и вриејте на средна топлина, мешајќи постојано, додека кашата не ја добие саканата конзистентност. Ако ви се допаѓа кашата малку повеќе течност, додадете помалку овесна каша.
Да се прости
Сега оставете ја кашата стрмна неколку минути, така што овесните снегулки и семето чиа можат да ја апсорбираат течноста.
Се предаде
Потоа изгмечете половина банана, додадете ја во кашата и, ако сакате, засладете го ксилитолот со малку Биркенголд.
Мешавина
Сега или измешајте го јогуртот или премачкајте го на кашата.
Украсете и уживајте
Исечете ја остатокот од бананата на парчиња и украсете ја кашата со неа. Каша со протеини од банана има најдобар вкус кога уживате пријатно!