Протеини од сурутка - изолираат и концентрираат - Андро-продавница
Протеин од сурутка - мајка на сите додатоци
Протеинот од сурутка е над сите сомнежи: додатокот несомнено нуди додадена вредност за секој спортист и не е ништо од апсолутните бестселери во нашата продавница. Тука ви нудиме компактен преглед на примената и придобивките од протеинот од сурутка.
Што точно е протеин од сурутка?
Протеинот од сурутка е познат и како протеин од сурутка и како што сугерира ова име, неговото потекло може да се најде во млекото. Протеинот природно содржан во кравјо млеко се состои од околу 80% казеин и 20% сурутка. Вториот е извлечен со помош на специјален процес на филтрирање - и во форма на прав од протеин од сурутка е многу популарен кај спортистите од сите дисциплини.
Зошто треба да земам протеин од сурутка како спортист?
Главната предност на протеинот од сурутка е неговата непосредна достапност. Протеинските градежни блокови се достапни на телото особено брзо, па затоа се препорачува да се користат веднаш по тренингот со сила.
Дополнителни поени плус: Протеинот од сурутка нуди комплетен профил на аминокиселини и висока биорасположивост. Оние кои се амбициозни во градењето мускули, ќе најдат корисен придружник во протеинот од сурутка. На крај, но не и најмалку важно, сурутката импресионира со многу пријатен вкус и кремаста конзистентност.
Како да користам протеин од сурутка?
Протеинот од сурутка е совршена состојка за вашиот тресење после тренинг: веднаш по сесијата за јачина, кога мускулите треба брзо да се снабдат со протеини, имате корист од брзо сварлива сурутка. Истиот механизам работи наутро по станување по долгата ноќ брзо.
Патем: Вкусен протеин од сурутка како состојка за печење или здрав противотров за желби за слатки секогаш се вклопува во секојдневниот живот!
Какви видови протеини од сурутка постојат?
Може да се направи разлика помеѓу 3 вида протеини од сурутка:
- Концентрат на протеин од сурутка е најмалку обработена форма. Прашокот сè уште содржи мали количини јаглехидрати и масти. Ова експресно не е знак на инфериорен квалитет и целосно безопасно за повеќето корисници. Другите видови сурутка се подобро прилагодени само за оние со нетолеранција на лактоза или строги диети.
- Изолатот на протеинот од сурутка се филтрира особено интензивно и има исклучително висока содржина на протеини. Скоро без маснотии и шеќер, тоа е одличен извор на протеини за диета.
- Хидролизат на протеин од сурутка е протеин за професионална употреба, на пример, за конкурентни бодибилдери. Неговите протеински синџири се ензимски претходно распарчени во процесот на производство.
Што да барате при купување протеин од сурутка?
Информациите за исхраната се одлучувачки критериум за купување. Во зависност од целта и нетолеранцијата, апсолутно е прифатлива содржина на јаглени хидрати и маснотии од 10 до 15%. Диететите и корисниците кои не се толерантни на лактоза, подобро е да користат изолати.
Покрај макро-хранливите материи, микроелементите се исто така показатели за добар квалитет. Голем дел од глутамин и БЦАА е особено важен за атлетичарите. Процесите на производство како што се микрофилтрацијата со вкрстен проток (CFM) и ултрафилтрацијата обезбедуваат, благодарение на ефектите од ниската температура, дека биолошката функција на протеинот е целосно зачувана.
Покрај тоа, добрата растворливост и постојаност, како и личните преференции на вкусот играат улога. Треба да им се даде предност на производителите кои прават без контроверзниот засладувач аспартам.