Диета со ананас DCNews
Ананасот е препорачливо овошје во диетите.
Ананасот го подобрува варењето и го намалува ризикот од надуеност. Ова овошје носи придобивки поврзани со контролата на апетитот. Дури и ако не ја следите оваа диета, јадете парче - две од ова овошје и чувството на глад ќе се намалат.
Ако имате конзерви компот дома, треба да знаете дека 100 грама овошје во компот има околу 83 калории. За да ја следите диетата и да го добиете очекуваниот ефект (може да изгубите до пет килограми за десет дена), треба да пиете вода со лимон на празен стомак наутро и да не надминувате 1000 калории на ден.
до појадок јадете три парчиња ананас или половина конзерва ананас и мал јогурт со цели зрна, во кои ставате лажица мелено семе од лен.
Прва закуска се состои од чаша сок од ананас, парче интегрален леб и варено јајце.
до Ручек јадете супа од зеленчук и дел од риба или пилешко на скара.
Втората закуска се состои од чаша сок од ананас и мал јогурт.
до вечера може да имате салата од ананас и малку пилешко на скара.
Третата закуска се состои од три парчиња ананас или половина конзерва ананас и неколку бадеми.
Диетата не се препорачува подолго време.