Протеини; тресете замрзнат - алтернатива на десертот за пудинг - рецепт

Време на подготовка

Леден ладен протеински шејк: како алтернатива на пудинг/десерт или на нормалното закачено шејк.

Оние кои често користат протеински шејк тука можат да најдат алтернатива на лажицата. Особено кога шејкот треба да го замени целиот оброк како дел од диета, откривам дека во оваа форма е едноставно подобро полнење отколку обичната, поликидна верзија.

состојки

подготовка

Пронајдете го вистинскиот протеински прав, исто така во неколку вкусови. Важно е да не се згрутчува лесно, но тресењето да стане кремасто. Совет: „Inko Active Pro 80“ е мојот омилен, исто така е достапен во многу различни вкусови.
Протресете го шејкот со млеко со малку маснотии или со полномасно млеко, користете малку помалку млеко отколку со „нормално“ тресење. Претпочитам стапче за ова. Исто така, може да се исчисти брзо помеѓу, ако сакам да нанесам неколку типа во чаша.
Во зависност од вашиот вкус, измешајте различни вкусови, премачкајте во чаша/сад за десерт итн. Потоа ставете го ова во фрижидер или во замрзнувач.

Само што го ставив во фрижидер, таму најмалку 1-2 часа, додека масата навистина не се зацврсти. Конзистентноста потоа се споредува со домашниот пудинг. Побрзо е во замрзнувачот.

Можете исто така да измешате неколку порции и да ги чувате во фрижидер најмалку 2 дена. Додека трае млекото .