Протеините ја поддржуваат потенцијата
Протеините се едни од основните компоненти на исхраната кои се одговорни за градење на нови ткива. Треба да сочинува околу 20% од дневната потреба за енергија во исхраната. Поради брзањето, интензивниот начин на живот и напорниот тренинг, се почесто се стремиме кон додатоци на храна и протеински препарати. Дали тие имаат влијание врз потенцијата или либидото? Колку можат да влијаат на здравјето? Дали протеините ја поддржуваат потенцијата? Најмногу од сè, треба да ги разгледаме начинот на исхрана, изворите на протеини и како тој се обработува од телото. Само во овој контекст е можно точно да се утврдат какви ефекти има врз машката сексуална активност и потенција.
Протеин - Што треба да знаеме за тоа
Протеините во соодветни пропорции во исхраната го стимулираат лачењето на одредени хормони, вклучувајќи тестостерон, хормон за раст или глукагон. Некои од нив се исто така одговорни за потенцијата и ерекцијата. Зголеменото снабдување со протеини значи и намалување на количината на инсулин, што спречува дијабетес. Дијабетичните компликации влијаат и на сексуалната активност бидејќи васкуларната слабост доведува до мозочен удар и импотенција. Anивотинските производи обезбедуваат зголемено ниво на хистидин, аминокиселина добиена од хистамин, соединение кое предизвикува релаксација и зголемена пропустливост на крвните садови. Хистамин го зголемува производството на секреција на слуз во мембраните што ги покриваат гениталиите за време на возбудата. Исто толку важен е витаминот ПП (Ницин), кој е одговорен за тироидната жлезда, половите хормони и тироксинот и чии високи концентрации може да се најдат во месото.
Дали протеините ја поддржуваат потенцијата? Како да ги соберете оброците заедно?
Покрај тоа што позитивно влијае на потенцијата, протеините во различни форми содржат соединенија што ги нарушуваат сексуалните перформанси кај мажите. Ова вклучува заситени масти, кои се одговорни за атеросклероза. Затоа, масната храна, вклучувајќи млеко и млечни производи, одредени видови месо, колбаси и остатоци треба да се избегнуваат во исхраната. За да надоместите некои недостатоци, вреди да се размисли за дополнување со додатоци на протеини, кои обично ги има во спортските продавници. Вреди да се разгледа додаток на аминокиселини за комплексно дејство.
Протеин на чинија
Содржината на протеини во исхраната, а со тоа и во организмот има многу важно влијание врз нутриционистичките модели и враќањето кон ефикасноста. Тоа е форма на диета која го промовира производството на тестостерон. Одржувајте соодветен сооднос на состојките со телесната тежина (премалку под 1 грам на кг телесна тежина и премногу на 2 грама на кг телесна тежина). Тогаш правилната концентрација на тестостерон се одржува во телото. Изобличувањето на пропорциите доведува до формирање на спротивен хормон и борба против телото во организмот, што долгорочно доведува до дисфункција и болести. Треба да го земете предвид и односот протеини/јаглени хидрати во вашата исхрана. Вегетаријанската и веганската диета имаат негативно влијание врз количината на протеини бидејќи не можат да обезбедат соодветни замени за протеини во оброците. Половина од протеините во исхраната треба да доаѓаат од животни (вклучувајќи јајца, месо, риба и млечни производи).