Протеинска салата со туна и јајце - светло; Ниско ниво на јаглени хидрати Најдоброто од диетата

Протеинска салата со туна и јајце - лесна и малку јаглени хидрати

Конзервирана туна е идеален додаток на вашата нова диета. Сепак, само туна во сопствениот сок, а не туна во масло. Конзервирана туна во сок е многу богата со протеини и истовремено има малку маснотии. Покрај тоа, салатата со протеини практично нема јаглехидрати. Ова го прави совршена состојка за многу јадења со ниски хидрати. Истото важи и за вашата протеинска салата со ниски јаглени хидрати со туна и јајце!

Протеинска салата со ниски хидрати со туна и јајце - вкусно слабеење

Со само 100 калории на 100 гр, туната е многу малку калорична. Одлично оди со протеинска салата со туна и јајце. Заедно со јајцето, туната ја претвора салатата во вистинска протеинска бомба. Совршено е ако се занимавате со многу спорт со цел брзо да го постигнете посакуваниот БМИ и да го задржите на долг рок.

Протеинска салата - полнење и малку јаглени хидрати

За 2 порции:	150 гр туна (конзервирана во сопствен сок - не во масло!) 200g мешавина од салата мраз 1 мини портокалова пиперка 1 кромид ½ краставица 1 домат 2 јајца ½ сол ½ лажичка пиперка 50ml 20ml оцет
Време на подготовка:	10 мин

Протеинска салата - салата од санта мраз со туна и јајце

Јајцата варете ги додека не станат цврсти и потоа четвртина
Исечете го кромидот на половина прстен
Потоа донирајте пиперки
Потоа исечете го доматот на осми осми
Добро измешајте сè во садот за салата
Додадете сол, бибер, масло и оцет, повторно измешајте добро
Се реди на плочата со половина конзерва исцедена туна и четвртина јајце
Протеинската салата со туна и јајце е подготвена

Протеинска салата со туна и јајце - можете да го направите без риба

Ако не сакате или јадете риба, добредојдени сте да ја направите вашата протеинска салата со две јајца. Алтернативно, можете исто така да го зачините. Но, исто така, може да пржете нешто во малку масло од репка во тавата и да се одглази со. Ако тогаш направите целосно без јајце, можете брзо да си направите богата и веганска салата со ниски хидрати. Овој главен оброк во денот ве приближува малку до вашата желба за БМИ! Јадењето со веганска диета е особено добро ако сакате да изгубите тежина специјално на вашиот крак или ако сакате да ги намалите масните наслаги!

Протеинска салата со туна и јајце - исто така има одличен вкус за време на паузата за ручек

Ако немате многу време да го подготвите вашиот диетален оброк, салата од санта мраз со туна и јајце е соодветно за вас. Салатата можете да ја подготвите дома и да измешате оцет, масло, сол и бибер во посебен мал пластичен сад. Со вас може да земете и тврдо варено јајце и конзерва туна. Така, можете лесно да ја подготвите салатата со ниски јаглени хидрати за време на паузата за ручек. Едноставно, додадете ја подготвената винегрета во претходно исечената салата, измешајте добро, додадете туна и јајце и готово. Можете дури и да го направите тоа во автомобил или на Ајфеловата кула. Ова ви овозможува да јадете ниско-хидрати и високо-протеини насекаде.

Најдоброто за последно - уживајте и ослабете

Јадете салата со малку протеини во јаглехидрати без придружни јадења. Може да јадете онолку протеинска салата колку што сакате со вашиот главен оброк во денот. Но, не треба да јадете повеќе од 150 гр лосос и 2 јајца со него. Па дури и тоа само ако се занимавате многу со спорт за да го постигнете вашиот БМИ. Или ако работите многу напорно физички. Разградувањето на високи протеини и масти со малку јаглени хидрати во телото е вкусно!

Салата за секого - тенка, здрава и вкусна во текот на летото: веган, вегетаријанец, со месо и риба - над 90 идеи за рецепти за секој вкус

Здраво слабеење со Bodyfit Hunger Ctrl Апетит Супресор - 90 вегански капсули I природен додаток во исхраната за слабеење Капсули за ситост супресанти на апетит диетални капсули помагало за слабеење

СТОП за жешка глад: Bodyfit Hunger Ctrl - со подобрена формула! Отекувањето, растворливи во вода, влакна глукаманан ефикасно спречува појава на болка во глад
Хромот што го содржи сигурно го поддржува распаѓањето и варењето на мастите и служи како забрзувач на метаболизмот, а состојката инулин помага и во стабилизирање на цревната флора
Контролата на тежината е олеснета: Една единица за пакување содржи месечно снабдување со 90 капсули за потиснување на апетитот, со препорачан внес од 3 на ден
Природните супресанти на апетит се вегетаријанци, вегани, ниски јаглени хидрати, кошер, без вкус, како и без маснотии, кофеин, глутен, соја, млеко и без вештачки адитиви или генетски инженеринг
Задоволство на клиентите: Покрај 30-дневната гаранција за враќање на парите, имате корист од бесплатни совети за исхрана и тренингот, како и стручни совети од нашите тренери за фитнес и исхрана