Деца со прекумерна тежина - спортот промовира издржливост, сила, флексибилност и умешност -
Деца со прекумерна тежина - Редовната фудбалска обука ги прави децата со прекумерна тежина барем исто така подготвени и самоуверени како стандардна програма за фитнес. Ова е резултат на студија спроведена од научници од Институтот за спорт и превентивна медицина на Универзитетот Саар заедно со Универзитетот Падерборн и медицинскиот истражувачки центар на светската фудбалска асоцијација ФИФА. Вкупно 22 девојчиња и момчиња на возраст од осум до дванаесет години учествуваа во студијата, сите беа сериозно со прекумерна тежина до дебели.
„После вкупно шест месеци обука, децата беа значително попродуктивни во однос на издржливост, брзина, умешност и способност за скокање. Овој ефект беше малку поголем во фудбалот отколку во вообичаениот тренинг за фитнес “, резимира др. Оливер Фауд го сумираше најважниот резултат од студијата. Заедно со професорот Тим Мејер, раководител на Институтот за спорт и превентивна медицина на Универзитетот Саар и тимски лекар за германскиот национален фудбалски тим, тој го започна испитувањето како дел од програмата на ФИФА „Фудбал за здравје“ на Универзитетот во Падерборн и го оцени во Саарбрикен и објавен оваа година.
Првично 39 деца се пријавија на студијата, од кои 22 редовно учествуваа во обука. Само резултатите од овие деца беа оценети. „Децата во просек тежеа околу 66 килограми и беа до 20 килограми прекумерна тежина“, објаснува Оливер Фоуд. Половина од нив, три девојчиња и осум момчиња, завршија стандардна програма за фитнес, која тренираше издржливост, сила и брзина. Ова вклучуваше трчање, аеробик и игри наклонети кон деца, како што е фаќање. Другата половина (пет девојчиња и шест момчиња) учествуваа на фудбалски тренинг, кој се состоеше од загревање, игри, техника и тренинг со топка. Двете групи тренираа од средината на мај до средината на ноември 2008 година; беа понудени три единици за обука неделно, секоја во времетраење од еден час.
Пред студијата, по три месеци и по завршувањето на студијата, тимот за спортска медицина ги тестираше учесниците. Меѓу другото, беа измерени висината и тежината, извршен е стрес-тест на велосипед, како и тестови за подвижност и умешност. Научниците, исто така, ги прашаа децата за нивното ментално здравје користејќи прашалник. Меѓу другото, од учесниците беше побарано да наведат како се чувствуваат и што мислат за себе.
Истражувачите откриле дека децата во двете групи имаат значително подобрени вештини како што се издржливост, сила, флексибилност и умешност. Во фудбалската група, ефектот беше уште поголем. Во исто време, срцевиот ритам се намали за време на вежбање. „Генерално, децата беа подобри, што им ги олеснува и секојдневните активности како што се качување по скали“, нагласува Оливер Фоуд. Самопочитта на децата, исто така, постојано се зголемуваше за време на студијата, иако позитивниот ефект во фудбалската група беше малку поголем отколку во групата за фитнес. И покрај зголемената кондиција, децата не ослабнаа. „Во студијата, ние не извршивме никакви проверки на храна или дадовме препораки за диета. Децата трошеле околу 700 калории неделно преку вежбање, но не знаеме дали потоа јаделе повеќе “, објаснува Оливер Фауд. На научниците им беше поважно децата да уживаат во овој спорт. „Луѓето со прекумерна тежина кои се во форма се поздрави од луѓето со нормална тежина кои не се занимаваат со никаков спорт“, вели Фоуд.
Деца со прекумерна тежина, исто така, можат да прават интензивни спортови
Друг важен резултат на студијата за Оливер Фауд е дека децата со прекумерна тежина исто така можат да се занимаваат со интензивен спорт. „Ние не забележавме никакви заеднички проблеми или поплаки за ортопедија кај нашите групи. Децата со прекумерна тежина уживаат и во фудбалот “, вели спортскиот лекар. Тој се залага за формирање специјални спортски групи за овие деца: „Тие можат да ги подобрат своите вештини преку обука, но тие се малку во неповолна положба во споредба со децата со нормална тежина, поради што тие често не можат да бидат во чекор со вообичаените спортски клубови“, вели Фауд. Затоа, тој предлага интегрирање на спортски програми за деца со прекумерна тежина во клубови или на училишни часови. Ова најдобро може да се реализира заедно со училиштата и компаниите за здравствено осигурување како партнери за соработка. (Ирина Уриг, Универзитет во Сарланд/ИДВ 06/2010)