Протеински брауни

Вкусно брауни, но со малку хидрати: Во споредба со оригиналните американски рецепти, овие протеини брауни со банана, снегулки од овес, кварк со малку маснотии и протеински прав многу подобро. Тие содржат само мал дел од калориите, многу помалку маснотии и јаглехидрати и не содржат путер, јајце или брашно. Како и да е, тие имаат одличен вкус и се многу сочни. Се чувствува скоро како да изневерувате, но исто така се вклопува и во вашиот план за чисто јадење.

брауни

Ставете ги сите состојки во сад за мешање и со миксер направете кремасто тесто. Во меѓувреме, оставете ја рерната да се загрее до 170 ° C горна/долна топлина.

Поставете тава за леб со хартија за печење и распределете го тестото рамномерно во него. Со големината на обликот можете да ја одредите дебелината на пусти. Предупредување: тие едвај се креваат при печење.

Печете ги брауните на средната решетка 18-22 минути. Нека се излади малку и се сече на 9 парчиња.