Протеински леб за тенка линија Тенок во сон
Дали протеинскиот леб е нов тренд во диеталниот рај? Вечерата некогаш беше дел од најевтиниот оброк во денот: крцкав леб, срдечни додатоци - а семејниот оброк беше подготвен.
Одеднаш Аткинс, Монтињак, Логи или Саут Бич се истурија над масата за вечера и вкусниот леб брзо се претвори во непријатна храна за гоење. Оттогаш, диеталите против јаглени хидрати никогаш не се заморуваат од размножување: Оние кои не остануваат без леб навечер, не треба да се жалат на масни наслаги потоа. Но, тоа е незгодно Протеински леб навистина масната стапица надвор?
Повеќе протеини не го прават лебот полесен
Во зависност од рецептот, протеинскиот леб содржи околу 21 процент протеини од соја, бел протеин или други протеински протеини. Протеинскиот леб не се сложува целосно без јаглени хидрати - за разлика од вообичаените 44 проценти од наводната храна што госи, во овој случај тој е само околу 6 проценти.
Лебот со малку јаглени хидрати има и голем процент на разни диетални влакна од семиња и растителни влакна. Сепак, подружницата богата со протеини не може да се смета како нов „тенок леб“, бидејќи е побогат со калории и маснотии од конвенционалниот леб.
Протеински леб како врвен еликсир за слабеење?
Основната идеја што ги натера пекарите да се потпрат на протеини наместо јаглени хидрати е дека производството на инсулин е помалку стимулирано по конзумирање протеини отколку по конзумирање јаглени хидрати - согорувањето на мастите не е блокирано ноќе.
Сепак, снаодливите пекари, исто така, мораат да смислат нешто за да го направат сендвичот повторно вкусен за одметнарите што јадат леб. Нутриционистите истакнуваат дека врската помеѓу производството на инсулин и согорувањето на мастите не е важна ако вечерата се консумира во хумано време и најмалку три часа пред спиење.
Дали јаглехидратите навистина се смрт на фигурата во бикини?
Во нутриционистичките кругови постои несогласување за придобивките од диетата со малку јаглени хидрати, бидејќи се чекаат долгорочни студии кои го потврдуваат неговиот успех во голем обем. Сепак, постои согласност дека во моментов не постои форма на диета што е подеднакво препорачана за сите луѓе.
Како и да е, тој стана цврсто утврден во многу умови: лебот дебелее, а јаглехидратите се напад на тенкиот лик. Всушност, протеинскиот леб не помага да изгубите тежина повеќе или помалку од кој било друг леб. Дневниот вкупен калориски биланс е одлучувачки. Ако телото прима премногу енергија од прејадување, поставува влошка маснотии за лоши времиња. Телото очигледно сè уште работи во режим на камено доба и е потполно под влијание на новите нутриционистички концепти и рекламни кампањи.