Протеински палачинки со банана и ореви Рецепт - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Совршен појадок после тренингот: Веганската мешавина на пишано брашно, протеински прав, овесно млеко и банана им обезбедува на вашите мускулни клетки многу енергија за обновување. Одозгора, кулата за палачинки постигнува со крем од веган чоколадо и ореви за повеќе фактор на крцкање.

Состојки за рецепт протеински палачинки со банана и ореви

120 гр напишано брашно (тип 630)
2 лажици вегански протеински прав (на пр. Со вкус на ванила)
1,5 лажиче прашок за пециво
2 големи, зрели банани (приближно 180 гр. Секоја)
3 лажици сируп од агава (или јаворов сируп)
300-350 мл овесно млеко
Кокос или маслиново масло за пржење
2 лажици вегански чоколаден крем (на пр. „Протеински крем“ од извор на храна)

За тестото Измешајте го брашното, протеинскиот прав и прашокот за пециво. Излупете 1 банана, исечете ја на парчиња и ситно испасирајте ја во друг сад за мешање со вилушка. Промешајте во сируп од агава.
Измешајте ја мешавината на брашно и овесното млеко наизменично во смесата со банана со жица за матење. Загрејте го маслото во делови во обложена тава. Печете ги палачинките во делови додека не поруменат. За да го направите ова, додадете 1-2 лажици тесто во тавата за секоја палачинка и печете 2-3 минути од секоја страна на средна топлина. Извадете ги палачинките и држете ги топли во рерна (приближно 50 ° C).
За преливот Излупете 1 банана и исечете ги на тенки парчиња. Оревите грубо исечкајте ги и на кратко загрејте го чоколадниот крем во тенџере на тивок оган. Послужете ги палачинките со парчиња банана, ореви и течно чоколадо.

Полн „добро расположение“

Во зависност од сезоната и расположението, може да ги ставите палачинките на врвот индивидуално. Добро одете со: малини, боровинки, јагоди, грчки крем јогурт, јаворов сируп и путер од ореви.