Протеински шејк наместо форум за слабеење за вечера

XxD0m1xX

Здраво на сите, тренер во фитнес студио рече дека слабеам ако не конзумирам (тешко) јаглехидрати навечер. Јадев само мисирка и салата околу 1,5 недели, а исто така изгубив околу 1-2 кг. Сега прочитав дека наместо вечера можете да пиете и протеински шејкови.

шејк


Дали слабеам? и дали може да ми препорачате добри и ефтини шејкови (пудра).

Ве молам, без коментари за здравјето и сл. Немам намера да го правам ова засекогаш

јули 2112 година

Како прво, нормалната храна богата со протеини е многу поевтина од ваквите шејкови, и второ, може да варирате многу повеќе. И не станува побрзо со тресењето, бидејќи заклучокот е дека сè е во енергетскиот биланс. Не се подобрува со шејкови.
Постојат повеќе опции од мисирка и салата. Погледнете го делот за рецепти за луѓе со малку хидрати, таму ќе најдете многу предлози. Шејковите се навистина досадни најдоцна по 2 дена.