Дајте апетит на 6 закуски под 150 калории!, Инспирација секој ден
Се чувствувате како нешто солено и крцкаво? Изберете пуканки!
Оваа закуска е совршен избор за луѓе кои сакаат секогаш да грицкаат нешто. Најбезбеден начин е да избегнете пуканки кои треба да се готват во микробранова печка бидејќи има голем внес на калории и да ги готвите сами.
Дали посакувате нешто слатко да ви даде енергија? Изберете банана со црно чоколадо!
Попладне, кога ќе се чувствувате уморни и немате енергија, не правете грешка да јадете чоколадна лента, туку изберете банана, бидејќи таа е богат извор на магнезиум и калиум. Можете да уживате во него со квадрат темно чоколадо.
Дали копнеете по сладолед? Пробајте јогурт со јагоди !
Заменете го сладоледот со грчки јогурт, додадете лажичка мед и чаша јагоди.
Фенси милкшејк? Направете една со јагоди!
Овој вид пијалок не се препорачува да се консумира во градот бидејќи обично завршува со содржина на до 1.000 калории во само една чаша. Најдобро е да го подготвите сами, дома. Во блендер ставете пет јагоди, четири лажички јогурт без маснотии, обезмастено млеко и лажичка шеќер. Промешајте и потоа уживајте. Овој милкшејк не само што е корисен за фигурата, туку е и здрав. Содржи протеини, витамин Ц, калиум и калциум.
Се чувствувате како чоколадо? Изберете Нутела!
Дефинитивно сте свесни дека со јадење Нутела нема да можете да ја заштитите фигурата. Можете да го задоволите кулинарскиот апетит и да ја одржувате фигурата, но да пробате само една лажица нутела. Не повеќе, бидејќи една лажица чоколадо има 100 калории.
Се чувствувате како пица? Пробајте ја оваа алтернатива со јајца!
Може да подготвите пица за помалку од 8 минути. Победете едно јајце, измешајте една лажичка сос од домати и три лажички моцарела. Ставете го составот над врвот на пицата и оставете го да се пече. Нема повеќе од 150 калории и е исто така здрава закуска.