Протесов диетални рецепти компетентно за здравјето на iLive
Специјалист на статијата
Оние кои ја одбрале диетата Протасов за себе, дефинитивно ќе сакаат да научат за рецептите на кои треба да се подготват овие или други јадења за слабеење. Ние ќе ве запознаеме со нив.
Рецепти за диета Протасов
- Салата од зеленчук и зеленчук
- Домати - 250 гр
- Краставица - 1 парче
- Ротквици - 1 парче (средно)
- Лак - 1 шега
- Лист од магдонос - 1 лажица (треба да се исецка ситно)
- Копра - 2 лажици (треба да се исецка ситно)
- 1 јајце варено кул
- Сол и бибер по вкус
- Оцет - 1 лажица
Сето ова го сечеме, мешаме, истураме оцет и јадеме со задоволство. Таквата салата ќе го засити телото со природни витамини и ќе даде виталност.
Диета на Протасов: салата направена од бриселски зеле и моркови
Ги земаме бриселските зелки, моите и ги сечеме.
Три моркови на голем ренде
Додадете зелен грашок
Додадете сол, бибер
Додадете 1 шише јогурт без скроб во составот
Сите состојки се мешаат и се јадат со задоволство
Диета на Протасов: салата од морков со лук
- Моркови сурови (450 гр.)
- Лук - 2 парчиња
- Конзервирана пченка - 350 гр
- Зелена салата (неколку лисја)
- Сок од лимон половина лимон
- Сол, бибер (црна земја - пар грашок)
- Ingerумбир - 1 лажичка ситно сецкан корен
Кога ја правите оваа салата, подгответе мал тенџере или чорап со капак. Така рендан морков, лук, билки и зачини може да се стават таму, капакот затворен и правилно разнишан, така што сите состојки се мешаат. И потоа украсете ја салатата со билки и мелен ѓумбир за необичен мирис и вкус.
Оваа салата има особеност: пред да ја користите, оставете ја во фрижидер половина час. И тогаш можете да се задоволите себе си и вашите гости.
Диета на Протасов: салата од ротквица со краставица
- Ротквици - 1 парче
- Краставица (2 парчиња)
- Сок од половина лимон
- Тегла јогурт
- Зелен кромид (2 парчиња)
- копар
Ситно исецкајте ги состојките, истурете го јогуртот, измешајте, оставете го да стрмни 10 минути и уживајте во јадењето. Одличен поддржувач на витамини за слабеење!
Диета на Протасов: сендвичи со домати
Ситно исецкајте ги копарот и магдоносот, измешајте ги со лук и сок од лимон и исечете ги доматите на кругови. На парчиња домати, ставете ја добиената мешавина - ќе имате многу убави мали сендвичи. И, што е најважно, невообичаено вкусно!
Колку е добра диетата на Протасов?
- Прво на сите, има многу зеленчук што ви овозможува да го заситете телото со витамини
- Во исхраната на Протасов, неограничена количина на јадење, ако се вклопува во нормата на калории и содржина на маснотии дневно
- Вие слабеете многу брзо и ефикасно, особено од IV-V одделение. Недела за слабеење
- Садовите за диета на Протасов се едноставни и ефтини
- Тежината што ја добивте како резултат на диетата Протасов обично останува долга и стабилна.
Земете тежина лесно, среќно и ефикасно со диетата од Протасов и нашиот портал.