Против триење на бутот форум

Дискутирате против триење на бутовите? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Морам да се вратам малку наназад: колку што се сеќавам, бутовите ми се мачкаа едни со други, без оглед колку мерка ме. Не можам да пешачам 500м,

Против триење на бутовите?

Морам да се вратам малку наназад: колку што се сеќавам, бутовите ми се мачкаа едни со други, без разлика колку ме тежеше. Не можам да одам 500 метри без да се формираат „плускавци“ и да тече крв.

Дури и со најдобрата волја на светот, јас не сум џогер или ништо друго, па затоа се прашувам дали градењето мускул во моите нозе може да ми олесни?

Јас едноставно морам да се правам глупав, иако сум малку засрамен: Па, сигурно, мускулите имаат волумен, но маснотиите имаат повеќе? За жал, јас сум орев во анатомијата и не знам како работат мускулите таму, и дали, на крајот на денот, мускулните бутови ќе се тријат едни со други, можеби моите коски се само блиску еден до друг?

Ако моето тело може да направи една работа, тоа е: градење мускули. Мал пример, започнав вежби, секој ден околу 30-45 минути, ми требаа околу 1,5 недели на телото за да се појави мускулот видливо, па затоа е секогаш брзо. Само дали тоа помага во овој случај?

Значи, сега се однесував доволно тапа, можеби некој може да каже нешто за тоа?

AW: Против бутовите што тријат?

Не можам навистина да ви помогнам, но имам и проблем што бутовите ми се триат едни на други. Тие сè уште го прават тоа иако се вратив на нормалната тежина. Сепак, морам да кажам дека стана многу подобро. Во времето кога имав скоро 100 кг, не можев да носам повеќе здолништа на лето, ова лето е првото кога повторно можам да носам фустани и здолништа. Бутовите сè уште се допираат, но не повеќе за да се трие.
Јас не сум експерт, но верувам дека, од друга страна, само многу голема тежина би помогнала, па дури и липосукција. Не може да се избере кои делови од маснотиите во телото се распаѓаат при слабеење. Секако дека можете да ги тренирате мускулите во нозете, но тогаш масниот слој може да остане на врвот. Треба да биде исто како и со стомакот. Можете да го обучите стомакот колку што сакате, но нема да видите шест пакет сè додека има уште многу маснотии одозгора. Маснотиите не исчезнуваат само со градење мускули, за тоа ќе мора да изгубите тежина.

AW: Против триење на бутовите?

Морам да се грижам за вистинската долна облека. Со лабави боксерки, внатрешните бутови се допираат и тријат едни со други - тогаш трчачката сесија завршува со болка. Ако, пак, облечам тесна функционална долна облека со еластична лента, тогаш немам проблеми дури и со над 120 кг. Значи веројатно не е самата тежина.

AW: Против бутовите што тријат?

Значи, ниту вие не градите мускули толку брзо
жена што е активна на тренинг за сила гради најмногу 2-3 килограми мускулна маса годишно, кога ќе започнете со КТ, мускулите складираат вода . па испакнатоста за која мислите дека може да дојде

AW: Против триење на бутовите?

Можеби е глупаво прашање, но: Дали секогаш шетате со крвави или издлабени бутови? Значи, ако, како што велите, веќе го имате по 500 м?

Мислам дека единственото нешто што помага воопшто е намалување на процентот на телесни масти, иако секако никогаш не можете да одредите каде слабеете. Постојат на пр. исто така луѓе кои се тенки на врвот и имаат најголем дел од маснотиите во нозете. Но, тоа не значи дека маснотиите први исчезнуваат.

AW: Против триење на бутовите?

И јас имав проблем со 49кг, па за жал од искуство знам дека самото слабо не го решава.

Не ми е гајле за облеката, освен фактот дека е досадно што сите фармерки минуваат низ некој момент. Но, долгорочна цел ќе биде конечно да се носи здолниште БЕЗ хулахопки еден ден.

Секако, реков дека е повеќе од 3 кг. е никаде И, се разбира, можам да напнам задржување на вода.

Немој да ми се лутиш, веднаш ќе ти кажам: не сум расположен да започнам дискусија за точната брзина и тежина на изградените мускули, прашав нешто друго и само го додадов ова затоа што сакав да кажам дека со тоа ќе добијам „волумен“, од кои се прашувам дали тоа е она што струже наместо волуменот на маснотии. Извинете и благодарам.

AW: Против бутовите што тријат?

Не, секако дека носам многу за да не може ништо да измами.
Само: тогаш еден пар панталони повторно се кине во овој момент (токму затоа што ткаенината е тенка изматена), а потоа се крвари од срце додека не го направам домот на нови панталони, навистина ми е преку глава од тоа.

Нели, јас веќе губам тежина, сега само се прашувам дали можеби треба да изградам повеќе мускули во моите нозе. Знам дека не губам тежина на нозете поради ова, затоа што имам поинаква диета.

AW: Против бутовите што тријат?

Го знам и тоа од носење фармерки. Сепак, потребни се 2-3 месеци за да се скршат пар фармерки.

Хммм Јас само би направил општ тренинг за сила и издржливост за целото тело, тогаш процентот на маснотии во вашето тело би опаднал и тогаш ќе видам како се развила проблематичната област. (Но, тука зборувам само како лаик - нема гаранција!)

AW: Против триење на бутовите?

Сè уште ми недостасува грандиозното просветлување. само да не го мразев спортот толку бестијално.

Барем можам да се доведам до разни вежби, но размислувањето за работи како џогирање ме прави гаден. Ајде да видиме.

AW: Против триење на бутовите?

Ниту џогирањето не е моја работа сега. Претпочитам брза прошетка. Се разбира, тоа не е толку ефикасно како џогирање; но еј, ми останува без здив и мислам дека е подобро отколку да седам на софата. Исто така, сметам дека пливањето е многу пријатно. Или почесто одете по скалите. Мали нешта едноставно.

Но, дури и ако „само“ правите обука за силата за целото тело, треба да имате добри резултати. Јас всушност мислам дека еднаш прочитав дека не можете да градите мускули со негативно рамнотежа на калории (ако тука не сум во право - поправете ме).

AW: Против триење на бутовите?

што не е во ред со тебе? Јас ти одговорив со нормален тон и никогаш не реков дека зборуваш за 3 килограми, само спомнав дека ова е максималната вредност на мускулната маса и затоа нема да се појави за неколку недели

AW: Против триење на бутовите?

Задржување на вода во мускулите. Ова ги прави да изгледаат обемни и можете да ги напнувате мускулите. Тоа е она што требаше да биде. Хм.Па, не секој може да знае, ниту тоа не е толку лошо. Можете да научите сè, нели?

Градењето на мускулите ќе помогне да се намали површината на триење. Сепак, добивањето мускули (и слабеењето) самостојно нема да помогне. Во исто време, секогаш истегнете ги нозете убаво, така што мускулите стануваат тенки и долги. Јас можам само да препорачам јога, истегнување и џогирање. Исто така, знам дека со нозете триење едни на други - и горенаведеното ми помогна дека стана подобро и јасно. За целосно намалување на триењето, ќе помогне само липосукцијата на соодветниот дел од телото.

AW: Против бутовите што тријат?

Добро е да се знае. Отсекогаш мислев дека тоа сум само јас.

@Armada: Мислам дека нема паметно решение за ова. Додека не изгубите тежина, мора да бидете сигурни дека носите добри ткаенини што ги амортизираат областите. Јас секогаш сметав дека е многу непријатно во минатото (особено кога носам здолниште).

AW: Против триење на бутовите?

Мхххх и јас го имав проблемот - многу силен! Беше болно.

Моите фармерки порано се мачкаа по 6-8 недели, сега се 6-8 месеци (и тогаш фармерките нема повеќе да се вклопуваат). Јас секогаш носев кратки велосипедисти под грб или фармерки кои беа/беа отсечени. Не сакам повеќе без тоа

Сепак, една работа ми помогна многу! Знам дека не сакате да го слушнете, но како и да е ќе го напишам: џогирање!
Никогаш не сакав никогаш да одам да џогирам, толку е досадно. Сепак, неизмерно ми помогна во однос на бутовите, задникот и воопшто слабеењето! Јас изгубив "само" 6 кг од Божиќ, но барем 2 големини на панталони! На почетокот на јануари не се вклопив во 36, на почетокот на февруари во 36/32 и сега во 32/32 (секако истите панталони). И пред се благодарение на бутовите! Јас дури можев да шетам низ пазарот 2-3 часа без панталони/велосипедисти/хеланки. Пред половина година можев само да сонувам за тоа. Секако, проблемот е сè уште тука, но станува сè подобар и имам надеж дека на крајот ќе исчезне. Но, знам дека тоа е можно само со џогирање и спорт воопшто (барем за мене)

AW: Против триење на бутовите?

Како тинејџер со 165 см и 52 кг и во натпреварувачки спортови секогаш го имав проблемот. Затоа, уште од дете ги мразам здолништата и не ги носев. Ако не можам да поминем, секогаш носам шорцеви за велосипедизам.
За мене една од многуте причини е што имам многу тесна карлица. Тогаш бутовите се "закачуваат" поблиску и се собираат полесно. Но, секогаш управував барем со трите метри од лежалката до базенот или сауната, се додека немав повеќе од 60 кг. Сега тоа е апсолутно непријатно.

Jогирањето ми паѓа потполно рамно, од една страна поради времето, од друга страна од разни здравствени причини.

AW: Против триење на бутовите?

и јас го имам проблемот. не се лути на мене, армада, но сепак тежиш многу. Повеќе немав проблем кога имав 50 кг (164 см). сепак, имам малку тропање на колена, веројатно поради тоа
но секако станува малку подобро со секој изгубен килограм. во минатото честопати имав огромна болка, со текот на времето е „едноставно“ непријатно, или површината што се фаќа едни со други станува сè помала.

Не знам дали градењето мускули ќе помогне, тешко е да се замисли. сепак, џогирањето ги прави вашите нозе и дното многу поцврсти. само маснотијата помеѓу бутовите е тврдоглава.

AW: Против триење на бутовите?

Случајно наидов на конецот, мислев дека станува збор за зглобовите на колкот .
Велосипедистите исто така ги имаат истите проблеми. Луѓето ги имаат истите проблеми кога пешачат подолго време, истиот проблем е и кога ставаат погрешни чорапи.

Триењето се случува помеѓу телото и облеката. Со избор на панталони кои цврсто се вклопуваат во телото, кои не се лизгаат и не се направени од памук, туку се изработени од полиестер (функционална облека), проблемот се елиминира, барем при спортување. Таквите панталони се близу до телото, не се лизгаат, транспортираат пот кон надвор и остануваат суви. Триењето се случува помеѓу панталоните, а не помеѓу нозете.

Ако не сте оптички задоволни со тесна облека, можете да носите широки панталони за пешачење на врвот, но исто така - без памук!

Извинете што се мешав, но знам дека вакви работи се навистина болни. Понекогаш не можев да одам следниот ден по 60 км турнеја.

AW: Против триење на бутовите?

Д-р лав, делумно си во право, но и ние дамите сакаме да носиме здолништа! И мислам дека за тоа се работеше првенствено. И дека панталоните се кршат толку брзо како резултат.