Проучете 7 навики на оние кои слабеат и одржуваат тежина

Студија на американски истражувачи и објавена во априлското издание на Американскиот колеџ за спортска медицина Здравје и фитнес журнал заклучува дека луѓето кои биле на диети и повторно не се здебелиле формирале навики што им овозможуваат да одржат тежина. нормално.

Професорот Gra. Греам Томас, авторот на студијата, разгледа 6.000 возрасни лица кои изгубиле 13 килограми или повеќе и биле во можност да ја задржат својата тежина за една година или повеќе.

Во написот, Томас во статијата пишува дека успехот во диетите за слабеење зел предвид 7 навики кои гарантирале успех на диетата, како во однос на реалното слабеење, така и според неговата ефикасност со текот на времето. Според истражувачот, овие 7 навики се следниве:

---