Проучете ја вашата брзина на одење влијае на вашиот животен век - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Според една студија, брзината со која обично поминуваме низ животот влијае на тоа колку живееме. Оние кои можат да одат побрзо со нормално трчање, живеат подолго.
Неодамна објавената студија, спроведена од тим на Центарот за биомедицински истражувања Лестер, откри врска помеѓу очекуваното траење на животот и просечната брзина со која се оди.
Резултатите се базираат на податоци од скоро половина милион учесници во Велика Британија.
Најфасцинантно нешто: Не само можната возраст за смрт, туку и многу други информации за здравствената состојба на една личност може да се изведат од нивната брзина на одење.
Физичката подготвеност ја одредува брзината на одење
Во студијата, од учесниците беше побарано да го наведат нивното нормално темпо на одење - бавно, просечно или брзо - во период од околу седум години.
Истражувачите го избројале бројот на учесници кои починале во овој период и потоа биле во можност да утврдат врска помеѓу одењето и животниот век користејќи статистички проекции.
Наодите објавени во Зборникот на клиниката Мајо покажуваат дека брзите пешаци имаат подолг животен век од бавните пешаци.
Сепак, не е случајот што едноставно брзото одење магично додава повеќе години на вашиот сопствен живот. Наместо тоа, можноста за брзо движење е поврзана со повисоко ниво на подготвеност, и токму тоа предвидува подолг живот.
Во галеријата: 15 совети за повеќе вежби во секојдневниот живот
Очекуваното траење на животот се зголемува без оглед на телесната тежина
Студијата исто така открила дека побрзите брзини на одење предвидуваат подолг животен век, без оглед на телесната тежина:
Значи, дури и оние кои имале зголемен индекс на телесна маса (БМИ), но биле брз тркач, би можеле да добијат скоро толку години во својот животен век, како и брзите пешаци со нормален БМИ.
„Нашите резултати можат да помогнат да се потенцира важноста на физичката подготвеност во споредба со телесната тежина за очекуваното траење на животот на луѓето“, рече професорот Том Јејтс, еден од водечките автори на студијата на Универзитетот во Лестер.
„Со други зборови, резултатите сугерираат дека физичката подготвеност е посигурен показател за очекуваниот животен век од БМИ, и дека брзото одење може да биде мерка за продолжување на животот од неколку години“.
Но, што значи „брзото одење“?
Истражувачи од Универзитетот во Масачусетс спроведоа неколку обиди да најдат оптимално темпо на одење и дојдоа до еден резултат што секој може да го постигне: 100 чекори во минута.
Одете 15 секунди додека ги броите чекорите. Потоа го множите со четири и ќе добиете идеја за тоа колку брзо одите.
Брзината на одење како индикатор за здравјето
Брзината на одење не само што може да ја предвиди можната возраст на смртта.
Во следните години, лекарите исто така може да ја користат брзината на одење за да ја утврдат биолошката возраст на една личност.
Колку години сме според нашата физичка состојба не мора да има врска со нашата вистинска возраст.
Една студија со постари лица веќе покажа во 2011 година дека колку побрзо испитаните луѓе можат да одат, толку се подобри вкупните резултати од здравствените тестови.
И обратно, истражувачите од Универзитетот во Јужна Калифорнија откриле докази дека помалата брзина на одење може да послужи како индикатор за здравствените проблеми на пациентот, како што се кардиоваскуларни болести и когнитивни нарушувања, на лекарите.
Кардиохирурзите дури предложија да се користат мерења на брзината при одење за да се идентификуваат пациентите кои имаат потешкотии да се опорават од операцијата на срцето.
Мерењето на брзината на одење може да обезбеди информации за нашата здравствена состојба на различни нивоа. Колку долго ќе живееме е (само) еден од многуте интересни заклучоци.