Проучете вино пред спиење ви помага да изгубите тежина GQ Германија
Според истражувачите, пиењето црвено вино во умерени количини всушност може да помогне при слабеење.
Можете дури и да изгубите тежина и покрај алкохолот? Ако сакате да ја намалите вашата тежина, ве советуваме да избегнувате секаков вид храна. Додека јаглехидратите или мастите понекогаш се прекинуваат во зависност од посакуваната форма на исхрана, потрошувачката на алкохол генерално е строго обесхрабрена за време на секој пост. (Исто така интересно: 6 совети за тоа како мажите во средината на 30-тите години можат здраво да изгубат тежина)
Ако ви било тешко да се откажете од алкохолни пијалоци, сега можете да здивнете со олеснување. Бидејќи потрошувачката на алкохол не мора да торпедира диета. Напротив: очигледно станува збор само за правилен избор на пијалок. Според една студија, виното дури помага при слабеење. (Прочитајте исто така: Пет причини виски е добро за здравјето)
Според две студии од Државниот универзитет во Вашингтон и Медицинскиот факултет Харвард, пиењето две чаши црвено вино пред спиење дури има потенцијал да ви помогне да изгубите тежина. Да, добро прочитавте! Повеќето loversубители на вино знаат дека умерената потрошувачка може да има корисен ефект врз протокот на крв и со тоа да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести. Умерената потрошувачка на вино има легитимно место во балансиран начин на живот. Тука црвеното вино е на многу начини супериорно во однос на белото вино поради неговиот поголем број на антиоксиданти. Сепак, две нови студии потврдуваат дека всушност има позитивни ефекти врз слабеењето. (Исто така интересно: Храна за иднината: трипати зеленчук и здраво, ве молам!)
Во почетната студија се испитуваше апетитот кој ги потиснува полифенолите ресвератрол, пронајдени во повеќето овошја. Ресвератролот ги претвора мастите во телото во масни клетки кои согоруваат калории наместо да ги складираат - притоа минимизирајќи ја желбата за храна. Феномен забележан од професорот Мин Ду од Одделот за животински науки на Државниот универзитет во Вашингтон откако додаде 0,1% ресвератрол во исхраната на лабораториските глувци. Според него, "Полифенолите кои се наоѓаат во овошјето ја поттикнуваат оксидацијата на маснотиите во исхраната, така што телото не е преоптоварено. Тие ги претвораат белите масти во беж масти кои согоруваат маснотии и му помагаат на организмот да спречи дебелина и метаболички нарушувања". Додека белите масни клетки служат како складишта на енергија и тешко се обучуваат, кафеавата и беж маснотијата може да се изгорат побрзо. (Слабејте не без вежбање: Се вклопувате без опрема: Ова се најдобрите вежби што треба да ги направите дома)
Откритие поддржано од второ истражување на Медицинскиот факултет на Харвард, спроведено на скоро 20 000 жени: Оние кои пиеле две чаши вино на ден, биле 70% помалку со прекумерна тежина. Поради својствата на ресвератрол кои го потиснуваат апетитот, пиењето вино навечер е најефикасно пред ноќната желба да се јаде доцна и храна што го инхибира метаболизмот.
Значи, не мора да си ја одрекувате чашата на честа за време на диета. Добредојдени сте!