Проверени апчиња за слабеење За што служат таблетите за чудо?
Слабеењето е исцрпувачко и макотрпно. Затоа многумина прибегнуваат кон апчиња за слабеење и диетални производи за да ослабат побрзо и поефикасно. Но, што навистина прават овие подготовки? Во неодамнешна студија, Stiftung Warentest одблизу разгледа 20 производи без рецепт. Одговорот е јасен: „Не многу“.
Постојат два безбедни начини да изгубите килограм телесни маснотии: Или сопственото тело треба да согори околу 7.000 калории повеќе, или добивате помалку енергија од храната. Двете се исцрпувачки и бараат дисциплина. Затоа им се чини полесно на многу луѓе кои се подготвени да изгубат тежина да го поддржат слабеењето со одредени препарати, било да се тоа согорувачи на маснотии, блокатори на јаглени хидрати или капсули за заситеност.
Но, за што навистина се добри овие средства? Stiftung Warentest испита 20 апчиња за слабеење на тековниот тест. Сите препарати се достапни преку шалтер и без рецепт во аптеките, продавниците за лекови и супермаркетите. Заклучокот за тестерите на производите е јасен.
Додатоците за слабеење обично немаат ефект
Ниту еден производ не ги исполнува барањата на Stiftung Warentest за производи за слабеење. За 15 од 20 производи во тестот не е докажано со цврсти студии дека тие навистина помагаат да изгубите тежина. Фондацијата се заснова на барањата на германското друштво за дебелина: Производите за слабеење мора да им помогнат на луѓето со прекумерна тежина и дебели да изгубат најмалку пет проценти од својата тежина за шест месеци и да ја одржуваат уште најмалку уште шест месеци. Научната проценка на експертите покажува дека ниту еден од тестираните производи не е во согласност со ова барање.
Исто така, се критикуваат недопуштени ветувања и погрешно рекламирање. Рамен стомак и тенок струк на пакувањето, исто така, ги искушува луѓето со нормална тежина да го земат. Често останува нејасно колку време треба да се прават подготовките.
Ризични супстанции, како што се нелегални супресанти на апетит, не беа пронајдени во ниту еден производ во тестот. Како и да е, нивната употреба не е без ризик: производите за слабеење можат да предизвикаат несакани ефекти како што се алергиски реакции поради нивните состојки, компоненти на грав или ракови. Блокаторите на маснотии влијаат на ефикасноста на лековите растворливи во маснотии, како што се апчиња за контрацепција. Покрај тоа, многу од испитаните агенси отекуваат во стомакот, што може да доведе до запек.
За активните состојки на пет лекови во тестот, студиите барем покажуваат краткорочен поттик за губење на тежината: за блокирач на маснотии формолин и четири капсули за заситеност со глукомани. Сепак, ефектите се исклучително мали: студиите потврдуваат дека производите имаат само очекувано слабеење од околу еден килограм за три месеци.
Слабеење: комбинација на вежбање и диета
Само со употреба на капсули за сатурација, согорувачи на маснотии, блокатори на маснотии и јаглени хидрати, не станувате потенки. Губењето тежина обично работи само во комбинација со вежбање и нискокалорична диета. Многу од тестираните провајдери го пишуваат ова во инсертите за пакети - но скоро секогаш само со мали букви.
Губењето тежина е долгорочна работа, бидејќи нема смисла да се губат килограми на краток рок, а потоа повторно да се јаде стариот модел. Во спротивно јо-јо ефектот ќе се појави и вагите наскоро не само што ќе ја покажат старата тежина, туку дури и повеќе. Единствената помош тука е трајна промена во животниот стил (повеќе вежбање) и промена во исхраната.
Советот на Stiftung Warentest е јасен: 20-те апчиња и пудра во тестот тешко се погодни за трајно слабеење. Покрај тоа, има трошоци помеѓу 99 центи и четири евра на ден. Клиентите би можеле подобро да ги вложат овие пари - на пример во годишна такса за фитнес студио, т.е. вежбање. Последниот совет е наједноставниот, но можеби и најтешкиот: „Јадете многу овошје, зеленчук и цели зрна - постојано“.