Проверуваат митовите за исхраната на бебето и детето
Многумина од вас веројатно го знаат тоа ... штом станете родители, добивате многу совети од пријатели и роднини, што не е секогаш најдобро.
Постојат многу митови кои постојат со генерации. Кој не знае реченици од типот: „Моите родители го правеа тоа на тој начин со мене тогаш и мене тоа не ме повреди“.
Особено кога станува збор за исхраната, опсегот на несигурности е многу широк. И покрај тоа што станав мајка по втор пат, сепак сум соочен со нови ситуации, бидејќи секое дете е различно и она што можеби добро работеше за Миа не мора да важи за Луис.
Затоа, сè повеќе сум задоволен што неодамна го запознав нутриционистот и раководител на родителската служба Аптаклуб, др. Ирмингард Демич, и размени идеи за темата исхрана на бебето и детето.
Која е услугата за родители Аптаклуб?
Аптаклуб се состои од обучени нутриционисти и акушерки кои самите се искусни мајки. Тие се експерти кога станува збор за доење, воведување на дополнителна храна, хранење со шишиња и хранење на мали деца и ни се достапни мама и тато веќе 20 години. Тие нè придружуваат во текот на првите 1000 дена - од бременоста до возраста на детето - и се при рака со совети и акција.
Ако имате какви било прашања, можете да контактирате со експертскиот тим во секое време преку е-пошта, разговор во живо или телефонски на 0800 311 512 (бесплатно) Пон-ПЕ 09:00 - 12:00 и 13:00 - 15:00 извештај од aptaclub.
Вашите прашања во врска со исхраната на бебето и детето
На Инстаграм ве замолив да поставите прашања, на кои драгиот Ирми одговори во едно интервју. Се појавија многу интересни прашања и морам да кажам дека не само што еднаш имав таканаречено аха искуство.
Предмет: мајчино млеко
- Дали е вистина дека со текот на времето (како што бебето старее), мајчиното млеко повеќе не е хранливо како на почетокот?
Мајчиното млеко е многу посебен „сок“. Постојано се менува. Мајчиното млеко на бебето од 3 дена е различно од тоа на бебето старо 3 недели. Мајчиното млеко е различно наутро отколку навечер, а мајчиното млеко за момчиња е различно од онаа за девојчињата. Во секој случај, едно е сигурно: мајчиното млеко е сè уште хранливо подоцна. Единственото нешто е: Децата стануваат поголеми, им треба повеќе енергија (калории) и хранливи материи како витамини и минерали - хранливите материи во мајчиното млеко повеќе не се доволни како единствена храна. Мајчиното млеко исто така содржи многу вода, бидејќи бебињата можат да ги покријат своите потреби за течности со мајчино млеко во првите неколку месеци. Од околу 5 до 6 месеци, дојде време за комплементарна храна.
2. Зошто истражувате мајчино млеко повеќе од 40 години? Зошто толку долго?
Бидејќи мајчиното млеко е најсложената биолошка течност, посложена од крвта, на пример. Се состои не само од протеини, масти, јаглени хидрати, витамини и минерали, туку исто така, на пример, имунолошки фактори како што се антитела и многу различни бактерии. Денес знаеме дека е составен од повеќе од 1000 состојки. Во моментов, не се анализирани сите состојки, а камоли како сите тие комуницираат. Само помислете на многуте различни бактерии кои влијаат на цревата. Или многу различни јаглехидрати, како што се нерастворливи влакна, кои пак служат како храна за овие бактерии во цревата. Со цел да го дешифрираме сето ова, 500 експерти работат за нас во нашиот центар за истражување на мајчино млеко во Утрехт/Холандија - затоа што произведуваме млечна формула која се базира на истражување.
Предмет: Прво дополнително хранење
3. Дали има одреден зеленчук/овошје како каша, од кое е најдобро да се започне?
Првите две хранливи материи што се малку кај бебињата и затоа треба да се снабдат со првата комплементарна храна се железо и цинк. Традиционално, започнувате со лесно сварлив, сладок зеленчук како моркови, тиква или пашканат - но само за да можете брзо да го додадете месото по компирот. Значи, имате каша за ручек богата со железо. Покрај месото, цинкот главно се наоѓа во житарките. Затоа, втората комплементарна храна може да биде каша од млеко-житни култури. Поради важноста на состојките, овошјето е само на трето место.
4. Навистина треба да започнете со каша за време на ручекот кога додавате дополнителна храна?
Не, поради погоре опишаниот факт дека прво треба да дадете храна богата со железо и цинк, исто така можете да започнете со каша со млеко и житни култури, што традиционално обично се дава навечер - како пополнет вечерен оброк. Многумина сакаат да започнат со каша со млеко и житни култури, бидејќи, прво, по вкус е слична на млечната храна отколку кашата од зеленчук и месо и затоа бебето е често прифатено брзо и со задоволство. Второ, тој сака да се храни, бидејќи се надева на подобар ноќен сон преку исполнет вечерен оброк.
5. Кога почнувам со втората каша?
Иако правилото е „уште една каша месечно“, ова не треба да се гледа како строга наука, туку треба да се заснова на детето. Ако уживаат да јадат, првиот оброк од каша е веќе солиден (што не значи дека треба да јадат голем дел од него; има многу деца кои првично обично и долго време не јадат повеќе од 120 - 150 гр, на пример дали толерира храна што веќе е увезена? Тогаш наскоро можете да го израдувате бебето и да му дозволите да го проба вкусот на следната каша.
Предмет: млеко
6. Кога предвремено родените деца имаат проблеми со варењето на храната. Дали секогаш е виновно млекото или има млеко што се толерира подобро од другите?
Бебињата се раѓаат со незрел гастроинтестинален тракт. Се разбира, ова е особено точно за предвремено родени бебиња. Со нив, се разбира, оваа незрелост честопати е уште поизразена. Бидејќи само мајчиното млеко не е доволно за многу од овие предвремено родени бебиња, тука имаме специјална млечна храна специјално прилагодена на нивните потреби - затоа што на овие бебиња не само што им треба повеќе енергија, т.е. калории (на 100 мл), им треба и една, на пример многу посебен состав на храната во однос на минералите. Која храна е најдобра за овие бебиња, секако треба да се одлучи во болницата. Многу други бебиња, исто така, имаат посебни потреби - било да е тоа поради рефлукс, алергии или колика - за кои можеме да понудиме широк спектар на специјална храна, не треба да се дојат.
7. Ако имате алергија на млечни протеини, треба да направите без вечерната каша или како можете да ја подготвите на толерантен начин?
Се разбира, алергичните деца на млечни протеини можат да јадат и вечера - ова е исто толку важно како и за неалергичните деца. Има или имаме посебна храна за бебиња за деца со алергии. Тие ги содржат сите хранливи материи што ги содржи „нормалната“ млечна храна. Протеинот се дели на таков начин што телото не го препознава овој протеин како странски протеин и тоа не предизвикува алергија. Овој вид храна за бебиња не само што може да се пие како храна за шишиња, туку може да се користи и за подготовка на вечерна каша: едноставно подгответе ја оваа специјална храна за бебиња, испразнете ја во чинијата и потоа промешајте во специјални снегулки од житни култури за бебиња, како што се снегулки од бебешки ориз. Можете да и дадете на оваа каша „чиста“, а може да промешате и малку овошна каша.
Тема „класични“ митови:
8. Дали на малите деца им треба посебна храна?
Малите деца треба да јадат здраво и разновидно. Пирамидата за храна за мали деца можете да ја користите како водич тука - тоа убаво покажува што треба да јадат децата многу, а што не толку. Но, дури и ако детето се храни добро и свесно: постојат студии кои покажуваат дека дури и малите деца внесуваат премалку некои хранливи материи. Затоа, детското млеко е составено на таков начин што е добар додаток на нормалната исхрана и прецизно ги снабдува овие оскудни хранливи материи. Треба повеќе да се праша: Дали има храна што малите деца сè уште не треба да ја јадат? Постојат неколку ...
9. Дали навистина не е дозволено да се пие вода со овошје?
Дури и ако киселината во стомакот е разредена со малку вода: Здравиот гастроинтестинален тракт обично може да се справи со тоа без никакви проблеми. Исто така, има малку помагачи во цревата, цревните бактерии, кои спречуваат несакани натрапници да се шират. На крајот на краиштата, не само што микробите и квасеците мигрираат во нашиот гастроинтестинален тракт со овошјето, туку и со друга храна. Ако се консумираат големи количини овошје или зеленчук и тогаш добиете гас, тогаш обично има други причини за ова.
10. Дали млекото и медот навистина ви помагаат да заспиете?
Иако млекото содржи протеинска компонента која содржи претходник на хормонот мелатонин - „хормонот на спиењето“ - количината е премала за да може вистински да има ефект. Наместо тоа, може да се смета кригла топло млеко со мед како психолошко помагало за спиење. Сепак, треба да се напомене дека потрошувачката на мед може да влијае на формирање на расипување на забите, така што медното млеко дефинитивно треба да се пие пред да се мијат забите.
11. Дали на децата им треба топол оброк секој ден?
На телото не му е важно дали храната што ја ставате е топла или ладна. На патот до стомакот, храната веќе ја достигнала телесната температура. Значи, навистина не станува збор за температурата, туку за прашањето: Што јадете кога јадете ладно - и што јадете кога јадете топло? Тестенини, ориз, компири, мешунки, месо: ова се храна што треба да се готви пред консумација - а потоа често ги јадете топло. Закуски - леб, производи од колбаси, колачи, колачи ... се храна чиј состав често не е оптимален - односно содржи маснотии, протеини, јаглехидрати, но и витамини и минерали, честопати не во оптимални количини. Сега и тогаш без топла храна не е проблем. Во однос на разновидноста на храната, ова не треба да стане правило. И, конечно: добра супа, јадење тестенини што испаруваат. исто така, има поинаков психолошки ефект врз нас отколку постојано само ладната храна.
12. Дали морковите се навистина добри за очите?
Бета-каротенот содржан - не само - во морковот е претходник на витамин А - и овој витамин е важен за видот. Да, затоа овој витамин ни е потребен за визуелниот процес. Сепак, бидејќи другите намирници содржат витамин А или каротин, во нашиот свет, каде што можеме да добиеме изобилство од сите видови храна, морковот не е одговорен единствено за добриот вид.
дополнителни прашања:
13. Дали е вистина дека алергиите/нетолеранциите кај децата се поврзани со исхраната на мајката за време на доењето?
Дали бебето ќе развие алергија или не, во голема мера зависи од наследна предиспозиција (т.е. дали мајката, таткото или братот или сестрата на бебето имаат алергија). Мајчиното млеко е природно ниско со алергени и богато со антитела. Според студиите, избегнување кравјо млеко, јајца, риба или ореви додека доите не носи никаква корист во спречување на алергии - напротив. Значи, ако доите, не треба да ја отстранувате оваа храна од менито како превентивна мерка. Ако мајката јаде риба додека дои, тоа дури има позитивно влијание врз превенцијата од алергии кај бебето. Сепак, многу ретко, доенчињата целосно доени може да развијат алергија. Бебето може да дојде во контакт со протеините во кравјо млеко што мајката ги внесе преку мајчиното млеко. Нормално, имунолошкиот систем на бебето нема проблеми со овие протеини. Само многу, многу ретко ова не работи толку добро и бебето всушност развива алергија. Но, и тука, следново важи: Случајот во никој случај не смеете да го изоставувате кравјото млеко како претпазливост кога доите. Утврдувањето и третманот на симптомите треба внимателно да се усогласат со педијатарот.
14. Дали амарантот или овесната каша се погодни за храна за бебиња?
Амарантот (а исто така, на пример, киноа) е таканаречен „псевдограин“ кој содржи голем број состојки кои не се толку корисни за бебиња и мали деца (танини, сапонини, оксалати, фитати, изофлавони). Па затоа би било подобро да почекате уште малку со овие „житни култури“ - или да користите производи што се јасно погодни за бебиња, односно обележани со етикета и затоа не ги содржат овие состојки или ги содржат во строго контролирани количини. Сосото е сосема поинаква со зрната од овес. Оваа житарка што содржи глутен е веќе идеална за бебиња од комплементарна возраст, содржи, меѓу другото, и важно железо. Повторно, најдобро е да изберете овес или снегулки од овес специјално подготвени за бебиња, на пример, лесно растворливи снегулки кои не треба да се варат.
15. Дали можете да дадете 1 млеко наместо Пред ноќе, за бебето да спие подобро?
Да, можете да започнете во секое време да давате 1 формула за млеко наместо Пред вечер (или навечер). Бидејќи 1-чекор може - како што е наведено на пакувањето - да се дава уште од раѓање. Нашите 1 етапи се малку пополнети од претходните фази затоа што содржат уште неколку калории (на 100 мл). Скроб не се додава на нашиот 1 чекор (како и 2 и 3 чекори - со исклучок на формулата за спиење). Сепак, треба да му дадете некое време на бебето со секоја промена - без разлика дали станува збор за диета или други процеси. Ние секогаш препорачуваме постојано да се држите до ваквите промени две недели. Често само тогаш навистина се воспостави нов ритам или низа.