Првата цврста храна препорачана за бебиња

Светската здравствена организација препорачува бебето да се храни исклучиво со доење до возраст од 6 месеци. Главната причина е што имунолошкиот систем на бебето не е доволно развиен за да препознае други хранливи материи, освен оние од мајчиното млеко. Протеините од цврста храна ќе бидат нападнати, а бебето ќе има сериозни алергии.

Ова е причината зошто диверзификацијата на исхраната на бебето се постигнува постепено, воведувајќи само една храна истовремено и тестирајќи ја толеранцијата на бебето кон таа храна неколку дена.!

Кога знаете дека вашето бебе е подготвено да прими цврста храна

Бебињата се многу различни во однос на толеранцијата на дигестивниот систем. Ако некои бебиња покажуваат знаци дека се подготвени за разновидна диета од 4 месеци, други не можат да добиваат цврста храна до после 6-7 месеци. Како знаете кога вашето бебе е подготвено да започне со диверзификација? Еве неколку знаци:

- Бебето го губи својот рефлекс на цицање јазик, што му овозможува лесно да пие и да голта течности;

- Тоа ви покажува дека е селото после „оброк“, вртејќи ја главата кога ќе му го дадете шишето или градите. Ова однесување ви покажува дека бебето е во можност самостојно да ја прилагоди количината на храна што ја јаде;

- Ја држи главата беспомошна;

- Покажува интерес за храна. Во врска со ова, мислењата се поделени, имајќи предвид дека бебињата имаат тенденција да ставаат скоро сè во устата;

- Таа ја удвои тежината што ја имаше при раѓањето.

- Тој почнува да се буди често во текот на ноќта, откако веќе има направено стабилен распоред на спиење. Ова може или не е добар показател, имајќи предвид дека бебето има скокови на раст околу возраст од 3-4 месеци, потоа на 6-7 месеци и подоцна на 9-10 месеци. Покрај тоа, бебето може да се разбуди ноќе ако е болно или му се болни непцата.

Првата препорачана храна: оние богати со железо

Некои бебиња брзо се навикнуваат на цврста храна, додека други потешко се толерираат. Како општо правило, диверзификацијата на исхраната на новороденчето што е доено само започнува на 6 месеци. Ако бебето се храни со млеко во прав, можете да започнете со диверзификација на исхраната од 4 месеци. Следете го напредокот на вашето дете за да видите дали е подготвено за цврста храна.

Црвеното месо е една од првите цврсти намирници што може да се воведе во исхраната на бебето. И тоа затоа што е богато со железо, како и специјални житни култури за бебиња. Црвеното месо може да се комбинира со зеленчук, да се готви одделно. И месото и зеленчукот мора да се поминат многу добро. Можете да ги мелете со рачен мешалка, постепено додавајќи сок од супа, за да добиете пире со конзистентност што е можно пофлуидна, лесна за голтање. Бидејќи е многу мало, бебето не знае како да џвака и нема начин, првите заби се појавуваат по диверзификација на диетата.

Бебешките житни култури му даваат на вашето малечко сите неопходни хранливи состојки што му се потребни, во мали делови. Лесно се варат и содржат, покрај железо, витамини од Б-комплекс, цинк, калциум и витамин Е Без разлика дали станува збор за ориз за деца, житарки од овесна каша или јачмен од јачмен, добро е да се подготват со мајчино млеко. . Првата закуска од житни култури мора да има мека конзистентност, за да му се даде шанса на стомакот на малото да се навикне на новото време на хранење.

Овошјето, како и секоја друга нова храна, се внесува во исхраната на бебето само кога е здраво. На почетокот понудете мали количини. Последователно, можете постепено да ги зголемувате количините. Пирето од јаболко или праска е идеално на почетокот. Можете исто така да користите портокали, мандарини, под услов да користите само пулпа од овошје, исчистена од мембраната што може да биде горчлива по вкус. Што се однесува до бананите, тие се воведуваат според толеранцијата на детето. Ако малото не покаже чувствителност на ова овошје, можам да го вклучам во мојата исхрана од неколку месеци.

По возраст од 6 месеци, бебето може да вкуси домашен компот, под услов да е незасладен. Дозволено е и сок од јаболко, праска, портокал или мандарина. Прво дајте a лажичка за да го проба новиот вкус. Ако му се допаѓа, зголемете ја количината постепено во првата недела, додека не достигнете 30 ml. Како што расте бебето, зголемете ја количината на 60 ml.

Внимателно! Никогаш не му давајте сок од шише. Направете свеж овошен сок, ставете го во чаша и дајте го да пие со лажичка. Не надминувајте 120 ml сок на ден. Избегнувајте комерцијални сокови или други пијалоци кои содржат засладувачи!

Храна е дозволена по 4 месеци

Ако му дадете на бебето млеко во прав, можете да започнете со диверзифицирање на вашата исхрана без глутен, како ориз, овес или јачмен.

Овошјето толерирано на оваа возраст вклучува авокадо, јаболка, нектарини, банани и круши. Можете да ги сварите или да ги печете во рерна за да подготвите овошни пиреа. Не давајте му банани премногу често, бидејќи може да добие запек.

Супа од крем од зеленчук е исто така добредојдена. Може да зовриете моркови, тиквички, компири, карфиол или сладок компир да поминат многу добро.

Храна е дозволена по 6 месеци

Како што расте, дигестивниот систем на малото созрева и неговиот имунолошки систем учи да толерира разни видови храна. Еве кои намирници може да ги понудите после возраст од 6 месеци:

- овошје: авокадо, јаболко, банана, круша, кајсија, манго, нектарин, слива;

- зеленчук: сладок компир, боранија, морков, грашок, пашканат, тиквички, карфиол, компир, домати без семиња;

- пилешко или мисирка;

- домашен јогурт и урда.

Овошјето и зеленчукот се готват термички, со варење или печење. На овој начин, тие стануваат лесни за варење и безбедни за консумирање, термичкиот препарат елиминира какви било траги од токсична материја од храната.

Ако правите супа од месо, не варете го месото и зеленчукот во истото тенџере. Секогаш фрлајте ја водата во која се варело месото и користете ја само онаа во која се варел зеленчукот.

Храна е дозволена по 8 месеци

Од 8-годишна возраст, вашето бебе може да вкуси, покрај другите јадења на кои веќе е навикната, грекер крекери, тост или многу бисквити со брашно.

Што се однесува до овошјето, можете да се обидете да додадете рибизла, диња, цреши, брусница, смокви, грејпфрут, киви, папаја или диња во вашата исхрана.

Можете исто така да го диверзифицирате зеленчукот нудејќи им аспарагус, спанаќ, брокула, карфиол, бел компир, кромид, пиперки, праз, модар патлиџан и пашканат.

Ако вашето малечко многу добро толерира јогурт и домашно сирење, можете да започнете да му давате и крем сирење. Може да пробате и друга храна како жолчка, живина или црн дроб од живина.

Храна е дозволена по 10 месеци

По 10-годишна возраст, можете да му понудите на вашето дете многу поразновидна диета. Покрај житарките, овошјето и зеленчукот што веќе се вклучени во исхраната, можете да го послужите и со следната храна:

- тестенини, житни житни култури, бухти, старечки житарици;

- цреши, цитрус, грејпфрут, ананас;

- цвекло, спанаќ, домати, краставици и артишок (но и зеленчук веќе вклучен во исхраната);

- цели јајца, риба, посно месо;

- кравјо млеко и други сирења.

Ако сакате да направите тестенини со млеко или ориз со млеко, купете само пастеризирано кравјо млеко и варете го многу добро, најмалку 10 минути. Не ставајте премногу ориз, за да не се појави запек малиот. Купувајте само пастеризирани сирења од кравјо млеко, бидејќи другите сорти можат да предизвикаат алергии.

Можете да започнете да му давате сурово овошје и зеленчук, под услов да ги излупите. Малиот дефинитивно ќе ужива во парче излупено јаболко.

Правила и совети за диверзификација на храна за бебиња

Првото правило што мора да го следите кога ќе започнете со диверзификација е да направите тест за толеранција. Овој тест вклучува да чекате најмалку 3 дена, откако ќе воведете нова храна во храната на детето, пред да ја „прогласите“ за безбедна и да пробате друга храна. Следете ги овие 3 дена ако вашето бебе покаже знаци на нетолеранција или чувствителност, како што се осип, дијареја, течење на носот или повраќање. Ако се сомневате во алергиска реакција, престанете да ја храните со таа храна и контактирајте го вашиот педијатар.

Внимавајте на овошјето што содржи семе, како што се јагоди, малини, киви или калинки. Овие се сметаат за храна со исклучително висок потенцијал на алергени. Од друга страна, сливи, цреши, грозје и дињи можат да го иритираат дебелото црево.

Друго општо правило е да не се воведуваат две плодови истовремено. Дајте му неколку дена да уживате во новиот вкус и да се навикнете на аромата. Пазете се од можни алергиски реакции или знаци на нетолеранција. Во случај на коприва, едем или повраќање, веднаш контактирајте го вашиот педијатар.

Не давајте на вашето дете течности засладени со мед или шеќер додека не наполни една година. Исто така, избегнувајте солена храна. Медот може да содржи ботулински токсин и може да предизвика сериозни здравствени проблеми. Дури и во мали количини, медот може да биде опасен за бебе под 12 месеци. Солта, од друга страна, тешко се метаболизира, бидејќи бубрезите на бебето не се доволно развиени. Шеќерот исто така не се толерира пред возраст од 1 година, како резултат на сè уште незрелиот дигестивен систем.

Откажете се да и ги дадете овошјето и зеленчукот по 9-годишна возраст. Наместо тоа, понудете му парчиња свежо, излупено овошје и оставете го да грицка на нив. Постепено, вашето малечко ќе открие вистинско задоволство во џвакањето.

Како да се избегнат и спречат алергиите

Помеѓу 6 месеци и 1 година, имунолошкиот систем на детето се запознава со нови протеини од разновидна диета. Во текот на овој период на транзиција, телото на бебето постепено учи да прифаќа цврста храна и повеќе да не се бори против неа.

Сепак, постојат истражувања и епидемиолошки податоци кои ја поддржуваат идејата дека воведувањето широк спектар на храна и хранливи материи во овој период може да го намали ризикот од алергии, што бараше преиспитување за тоа како и кога да се воведе цврста храна во храна за бебиња.

Кравјо млеко, на пример, се смета за алергиска храна и затоа не е индицирано за деца под 1 година. Истражувачите откриле дека ризикот од алергии е многу помал ако кравјото млеко се внесе во исхраната веднаш откако бебето ќе покаже знаци на толерирање на помалку алергиска храна, како што се цели зрна, банани, авокадо или мешано месо.

Од друга страна, храната како што се јајца, глутен, кикирики, ореви, риба или морска храна - позната по тешките алергии што ги предизвикуваат, треба да се воведе во исхраната на детето за прв пат дома, а не во градинка или градинка. Првите закуски треба да се понудат во интервал од неколку дена помеѓу нив, за полесно да се идентификува можната алергиска реакција. Гледајте го малиот многу внимателно. Доколку забележите дека вашето бебе има едем или повраќање, откако ќе изедете нова храна, веднаш јавете се на 112.

Еве храна што треба внимателно да се внесе во исхраната и за која е потребно внимателно следење на здравјето на детето, откако ќе се нахрани со нив за прв пат:

Тие можат да предизвикаат атопичен дерматитис, коприва, симптоми на астма, па дури и анафилактичен шок, проследен со смрт. Многу мали деца се алергични на кикирики, повеќето од нив успеале да ја надминат алергијата на овие сушени плодови за неколку години. Но, другите деца остануваат алергични на кикирики цел живот.

Може да предизвика оток околу устата или коприва. Тој е одговорен за појава на синдром на орална алергија, ретка состојба што предизвикува телото да толкува некои овошја и зеленчуци како полен.

Семето од сусам може да предизвика екстремно агресивни алергиски реакции, што резултира со анафилактичен шок, а понекогаш и смрт.

Кравјо млеко

Според специјалистите, скоро 2% до 5% од бебињата имаат алергиски реакции на кравјо млеко пред возраст од 1 година. За среќа, телото на малото дете учи да ја толерира оваа храна во рок од неколку години.

Многу бебиња се алергични на белки или жолчки, поретко на двете компоненти. Затоа, ако малиот е алергичен на жолчка, тој може да ја јаде белката од јајце без проблеми.

Со текот на годините, се покажа дека лососот предизвикува повеќе алергиски реакции отколку другите видови риби. Меѓутоа, ако вашето малечко е алергично на еден вид риба, постои голема шанса дека е алергичен на други сорти. Консултирајте се со алерголог педијатар за да го утврдите најдобриот начин на дејствување.

Сојата долго време се користи како замена за кравјо млеко. Иронично, сојата сега е рангирана во топ 8 намирници кои предизвикуваат најалергиски реакции кај децата.

Алергијата на пченично или пченично брашно вклучува симптоми како што се коприва, алергиски ринитис или атопичен дерматитис. Пченицата е сеприсутна во човечката исхрана, од пченично брашно приготвувајќи многу производи како што се леб, житарици, колачи, колачи, сосови или дури и супи.

На која возраст започнавте да ја диверзифицирате диетата? Со кои предизвици се соочивте?