Првата држава во светот каде очекуваниот животен век ќе надмине 90 години
Новинарите на Би-Би-Си отидоа да се сретнат со жителите на земјите со најголем животен век според индексот на Светскиот извештај за среќа во 2017 година, за да ги откријат тајните на овие „извори“ на долговечноста.
Јапонија
Овде, просечната возраст е 83 години, а Јапонија има еден од највисоките очекувања на животот. Окинава, честопати наречена „земја на бесмртноста“ е глобален центар на истражување на долговечноста, бидејќи овие јужни јапонски острови имаат повеќе од 400 стогодишници меѓу своите жители.
Кредит се дава на диета која вклучува многу тофу, сладок компир и риба. Социјалните активности и многу блиската заедница се фактори кои исто така придонесуваат за многу ниско ниво на стрес и силно чувство на припадност.
Даниеле Гати, извршен директор на „Велвет медија“ и жител на оваа земја, вели дека „Во Јапонија квалитетот на животот е одличен, но важно е да се разбере нивниот јазик за да се открие нивниот менталитет“ - што е сосема различно од западната култура.
Шпанија
Медитеранската диета, богата со маслиново масло, зеленчук и вино, со децении придонесуваше за здравјето и завидното ниво на долговечност на Шпанците.
Но, Шпанија има уште еден ас во ракавот: сиеста. Луѓето мислат дека Шпанците едвај чекаат да ги затворат своите продавници помеѓу 14 и 17 часот за да се релаксираат. Тоа е повеќе од тоа, тоа е начин на живот, вели Микел Анхел Диез и Бесора од Барселона и туристички водич за „Греј линијата“. Ако имате само половина час пауза, јадете во бегство, додека имате време да се опуштите, да имате правилно варење, а тоа значи здравје, вели тој.
И, постои уште еден важен фактор: движење. „Кога се преселив од Москва во Барселона, забележав дека луѓето претпочитаат да пешачат или да возат велосипед или да патуваат подолго за да стигнат до превозно средство отколку да одат со автомобил“, вели Марина Манасијан, коосновач на Барселона јадете локални патувања со храна. „Вашите клетки се оксигенираат, а во исто време се намалува и јаглеродниот отпечаток“.
Сингапур
Со медицински систем за кој многумина сметаат дека е чудо, оние во Сингапур денес живеат подолго од кога било досега, со стапка на животен век од 83,1 година. Оваа држава има една од најниските стапки на смртност кај новороденчињата, но исто така и кај мајките, бидејќи во здравствениот систем има големо внимание на овие категории.
Културата, но и пристапот до здрава животна средина исто така придонесуваат за долг живот. „Seeе видите многу луѓе како одат во теретана или вежбаат во парковите“, вели Бино Чуа, блогер за патувања во I Wander. Првиот тематски парк беше создаден тука за да се намали нивото на стрес кај населението.
Зависностите се многу скапи и во Сингапур, па луѓето не можат да си ги дозволат. „Цигарите и алкохолот се многу оданочени и чинат повеќе отколку во која било друга земја“.
Швајцарија
Мажите живеат подолго во Швајцарија отколку на кое било друго место во светот, со просечна возраст од 81 година. Таа е една од најздравите земји, со добро развиен здравствен систем, силно чувство за лична безбедност и благосостојба. „Сирење“ се, според студиите, сирење и млечни производи.
Швајцарија исто така се смета за рај на иселениците. „Тоа е голема точка за кариерата на секој иселеник“, вели Гати, кој живее во Швајцарија.
Покрај тоа, местото ви овозможува да патувате каде било на континентот за време на викендите или да поминете многу време на Алпите.
Покрај тоа, приватните училишта се најдобри на планетата и привлекуваат млади парови како магнет.
Јужна Кореа
Јужна Кореја стана прва земја што достигна 90-годишен животен век, според новото истражување.
Со силна и растечка економија, пристап до еден од најдобрите здравствени системи во светот и најдобар крвен притисок, не е ни чудо што луѓето тука се меѓу најздравите на планетата.
Диетата тука е богата со ферментирана храна што го намалува холестеролот и го зајакнува имунитетот и го намалува ризикот од развој на рак. Храната содржи и многу растителни влакна.
Фокусот на културата, заедницата и придружните традиции придонесува за ниско ниво на стрес.
Jimимилбанг (јавна бања) собира многу луѓе кои доаѓаат специјално за да се рекреираат и да се дружат, вели Камил Хохеб, основач на Велнес туризам низ целиот свет.
Исто така, во Јужна Кореја постои општо чувство на исполнетост што доаѓа од будистичкиот менталитет, но исто така и силен став кон заедницата наспроти индивидуализмот.