Пржена брокула со сланина - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Исчистете ја и измијте ја брокулата, а потоа исечете ги цветовите. Не фрлајте го дршката, туку излупете го кратко со лушпа од зеленчук, а потоа исечете ја на ленти и на коцки.
Излупете го лукот и исечете го на мали парчиња заедно со чили. Исечкајте ја шунка или сланина на мали парчиња.
Печете ги боровите ореви во тава (без масло) додека не поруменат. Но, внимавајте да не ги изгорите. Потоа извадете го од тавата.
Сега загрејте го маслиновото масло во тавата. Додадете брокула и пржете неколку минути на силен оган, мешајќи постојано. Потоа додадете сланина/шунка, лук и чили и пржете уште две минути.
Потоа намалете ја топлината на садот на средно и покријте ја тавата и држете ја покриена. Оставете да се крчка неколку минути и повремено мешајте.
Потоа исклучете го шпоретот и повторно додадете борови ореви и измешајте сè заедно. Вкусно и здраво!
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.