Пржени грав од јајца; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој напис е корисен и инспиративен? да штеди овој ПИН-код на нивното Табела за блогови сигурно Pinterest. 😉
Покрај ситост, гравот содржи и важни хранливи состојки кои помагаат во намалувањето на холестеролот, губат телесната тежина и ги зајакнуваат коските.
Состојки за помалку 4 Повеќе луѓе
Комплетен рецепт
Диетата е важна за добро здравје, а потрошувачката на мешунки е важна за урамнотежена исхрана. Гравот содржи многу есенцијални хранливи материи и тие исто така се многу исполнети. Денес правиме вкусно јадење од грав со пржено јајце. Благодарение на нивната висока содржина на влакна, тие го намалуваат холестеролот, ги зајакнуваат коските и многу се препорачуваат за слабеење.
Направете грав со пржени јајца
За нашиот рецепт за пржен грав, прво треба да ги излупиме сите грав. Ако претпочитате, сега можете да ги купите излупените гравчиња во еден брод.
Стави прскање на девствено маслиново масло дополнително во тава при загревање Исечете го пиперчето и лукот. Препорачуваме да исецкате сè добро, така што најголемите парчиња се гравот. Откако ќе се соберат пиперчињата и лукот, додадете ги гравот и соте ги. Ако гравот е природен, додадете и малку вода за да зготви и да биде многу понежна. Во зависност од тоа дали гравот е во тегла или не, садот ќе потрае помалку време за готвење или 5 до 10 минути повеќе. Нашето пржено јадење со грав од јајца сега е без шунка, но ако сакате, можете да додадете неколку парчиња шунка или колбас ако сакате.
Полека мешајте додека не видите дека се скоро готови. Додека гравот штотуку се готви со шунка (ако сте го киселе), да ги подготвиме јајцата. Ние беревме јајца од плаша, но можете да ги положите јајцата што ги сакате. Истурете добро прскање маслиново масло во тава, доволно за пржење на јајцата. Пржете ги двете јајца за секоја личност и кога сите се подготвени, една пролет истурете ги гравчињата и ставете ги осумте јајца од плаша. Како што видовте, рецептот за пржено јајце грав е многу лесен за правење, со одлични својства на полнење, но и многу здрав и хранлив. Можете да подготвувате грав со друга храна ако сакате, на пр. Б. Хоризо или друг зеленчук. Тоа е одлична опција за вечера бидејќи содржи многу хранливи состојки отколку премногу калории пред спиење.