Пржени компири - основен, здрав и вкусен

Создадено од Луција

здрав

Ажурирано: 30 јуни 2020 година

Рецепти што можеби ќе ви се допаднат

Состојки за 2 порции

За пржените компири

  • 550 гр компири, восочни - кора и се сечат на коцки од 1,5 см
  • 300 ml супа од зеленчук
  • 2 лажици кокосово масло
  • 1 лажичка црвен пипер во прав, слатка
  • 1 нотка на снегулки од чили
  • 1 лажичка риган, нанесуваат
  • Кристална сол и бибер од мелницата

подготовка

  • Време на подготовка приближно 10 минути
  • Време на готвење/печење приближно 15 минути
  • Време на цртање/одмор прибл.

За пржениот компир, загрејте го маслото во тава и пржете го компирот 3 - 5 минути (со боја); повремено свртете се.

Зачинете со црвен пипер, чили риган и сол и црн пипер, обесете го со зеленчук и оставете да варете околу 10 минути; повремено мешајте. Потоа зачинете со сол и црн пипер.

Поделете го пржениот компир на две чинии и послужете го со салата или зеленчук по ваш избор.

Нутриционистички вредности по порција

  • Калории: 292 kcal
  • Јаглехидрати: 41 гр
  • Протеин: 6 гр
  • Маснотии: 10 гр

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука