Пржени семки од сончоглед, вистинска калорична бомба

Тие се мали, солени и едвај застанувате откако ќе почнете да ги јадете. Колку мирисна, колку и нездрава, се пржените семки од сончоглед.

Кога се пржат, тие стануваат вистински калорични бомби, кои можат да предизвикаат сериозни болести доколку се преварат. Тие можат да предизвикаат: гастритис, чир на желудник, па дури и апендицитис. Ниту стоматолозите не ги препорачуваат, бидејќи тие ја уништуваат забната глеѓ, предизвикувајќи црни точки.

Од друга страна, јадените сурови, семки од сончоглед имаат само придобивки. Вклучено во дневната исхрана ја регулира варењето и работата на цревата, го ублажува заморот, стресот, несоницата, го зголемува вкупното ниво на енергија на организмот, спречува мигрена и помага во отстранување на масните наслаги од телото, информира Адеварул.

„Се консумира дневно, семето не треба да надминува 20-30 грама, а пржените и солените се контраиндицирани затоа што со пржење губат голем дел од своите терапевтски својства. Може да се јадат како такви или да се додадат во салати, супи или сосови ", објаснува д-р Даниела Стен.

Во исто време, сировите знаци помагаат во намалување на нивото на холестерол во крвта и го подобруваат имунитетот.

---