Психа и стрес Како да се заштитите од емоционален притисок Основа на срцето
Нашиот крвен притисок може опасно да се зголеми за време на психолошкиот стрес - прочитајте овде како да останете во рамнотежа
Стресот често се прифаќа како безопасен секојдневен феномен. Тој е еден од најголемите ризични фактори за кардиоваскуларни заболувања.
Срце и стрес: кога емоционалниот притисок станува преголем
„Јас сум толку под стрес“ - скоро сите сме ја кажале оваа реченица претходно. Повеќето луѓе денес се под огромен притисок. Затнат метро наутро, бучен сообраќаен хаос, гнев на работа или стресни ситуации во семејството - психолошкиот стрес под одредени околности може значително да го оштети нашето срце. Бидејќи стресот предизвикува покачување на нашиот крвен притисок. Во најлош случај - со постојан стрес - ова може да доведе до срцев удар, срцева слабост, срцеви аритмии или срцева слабост.
Стрес? Што е тоа, всушност?
За да разбереме зошто стресот може да му наштети на нашето срце, треба да разбереме што создава психолошка напнатост во нас. Всушност, стресот е нешто многу природно. Ни треба дури и за да се справиме со барањата што ни се поставуваат. Ја мобилизира нашата енергија и го тера нашиот нервен систем да работи со полна брзина. Сепак, по напнатоста, мора да следи фаза на релаксација. Нашата душа и нашето тело се потпираат на нас да осцилираат помеѓу напнатоста и релаксацијата. Ако нема релаксација, постои постојан стрес. Нашиот крвен притисок тогаш е трајно превисок, а крвните садови исто така се стеснуваат и полесно се затнуваат бидејќи згрутчувањето на крвта се менува под стрес. Срцеви заболувања се закануваат. Ослободиме и премногу инсулин, што може да доведе до дијабетес. Нашиот имунолошки систем ослабува и може да имаме проблеми со спиењето.
Стравот е товар на психата
Ако веќе имате срцево заболување, ова исто така може да ја стави психата под голем стрес. Ова е особено случај кога терапијата е придружена со дополнителен стрес - на пример, испорака на шок од вграден дефибрилатор или чести престои во болница. Ова може да доведе до стравови и психолошки проблеми кои го оптоваруваат срцето. Ова често создава маѓепсан круг на срцеви заболувања и проблеми со психата. За да не се вклучат, многу акутни кардиолошки клиники сега тесно соработуваат со психосоматски услуги. Тие нудат дискусии за поддршка и помагаат при планирање на терапијата.