Психо диета

Концептот на психо-диета е едноставен. Откако е направена поделба на храна што „зуе“ и „мавта“, операторот може сам да одлучи што може да јаде. Форма на диета без реални граници, но колку е корисна?

бидејќи постои

Психо диетата е без сомнение една од нив поапстрактни форми на диета. Како што сугерира името, стои сопствена психа на прво место на оваа диета.

Фактот дека психолошкиот аспект генерално игра важна улога во диетата е веројатно единственото нешто што е неспорно за сите диети. Психо-диетата се базира на оваа идеја и издава со фиксен план на исхрана.

"Потпевнувајќи" и "мавтајќи" со храна

Психо-диетата се претпоставува дека е општа за луѓето Свест за диета набави. Различни книги и ЦД-а треба да помогнат да се подготват умот и душата целосно за промената на исхраната.

Тешката работа во врска со психо-диетата е да се развие правилна разлика помеѓу зуењето и мавтањето со храна:

  • "Потпевнувачка" храна (= добри производи) опишуваат храна што едноставно припаѓа на основната храна што не треба да се избегнува и е дел од урамнотежена исхрана.
  • "Мавтајќи" со храна (на пример, чоколадо), од друга страна, се крајно подмолни и привлекуваат со својот волшебен мирис, убави бои и вкусни вкусови. Оваа храна не носи никаква посебна корист за нашето тело.

Но, емоционалната дистинкција помеѓу двете групи е често потешка отколку што мислите.

Предности на психо-диетата

  • без вознемирувачко броење калории
  • нема апликација за размер или следење
  • долгорочна промена во навиките во исхраната
  • нема јо-јо ефект
  • нема несакани ефекти
  • ниска цена
  • лесен за интеграција во секојдневниот живот

Конс на психичката диета

  • Не е лесно да се направи без чоколадо и ко
  • бидејќи не постои вистинска диета, успехот исто така може да пропадне
  • бидејќи не постои план, тоа исто така може да доведе до некоординирано однесување во исхраната

Наш заклучок

Како прво - оваа диета не може навистина да направи многу штета. Психо-диетата всушност може да ја спроведуваат исклучително дисциплинирани луѓе.

Аспектите на здрава или нездрава исхрана не се решаваат одделно - вие сами треба да одлучите што е добро за вас.

Поради оваа прилично нејасна позадина и одрекувањето од спортот, не може да се сфати психо-диета навистина сериозно.