Психологијата на дебелина
Ако во 1970 година, 15% од Американците и 5% од Швеѓаните, во 2010 година, бројките нагло се зголемија на 40% и 20%, според статистиката на Меѓународната асоцијација за проучување на дебелината (IASO).
Најчесто, причините за дебелината се вртат околу начинот на живот, лошите навики како што се трошење повеќе калории, но и интелектуално барање професионална активност, но поради што сме помалку активни.
Но, истражувачите исто така ги анализирале психолошките причини, кои ги надминуваат бројот и влијаат на животниот стил. Психолозите се обидоа да ги откријат психолошките причини за дебелината, меѓу кои способноста на некои намирници/храна може да предизвика зависност или предиспозиција на некои луѓе да добиваат на тежина побрзо од другите.
Премногу малку одмор во текот на ноќта
Студија финансирана од Универзитетот во Јужна Австралија покажа дека ризикот да станат дебели е 1,5 пати поголем кај децата кои легнуваат и се будат доцна отколку кај оние кои легнуваат порано. Децата кои одат во кревет доцна, имаат скоро двојно поголема веројатност да бидат седентарни и скоро три пати поголеми од денот да го поминат пред ТВ или компјутер.
Луѓето со индекс на телесна маса избираат партнери со близок индекс, открива истражувањето на Дејвид Б. Алисон, професор на Универзитетот во Алабама за медицинското списание „Frontiers in Genetics“. Така, податоците собрани од стотици илјади деца кои се венчале во зрелоста помеѓу 1945 и 2010 година, покажале дека 37,792 од паровите се венчале со партнери кои имале ист индекс на телесна маса. Како резултат, тие имале подебели деца отколку парови со пониски стапки.
Задоволството што го чувствуваме додека јадеме храна што ја сакаме се намалува за време на оброкот. Но, поразновидниот оброк во храната, со различни вкусови, текстури, вкусови, ни гарантира подолготрајно задоволство. Ова е заклучокот од студијата спроведена од Барбара Ролс, директор на Лабораторијата за проучување на однесувањето со човечко голтање, на Државниот универзитет во Пенсилванија, САД. Студијата покажува дека оние кои имале поголема разновидност на зеленчук на нивната чинија (три во споредба со една) биле повеќе склони да јадат поголема количина.
Оваа тема е една од најконтроверзните и има многу студии кои покажаа способност на одредена храна да „циркулира“ мозокот да стане зависен од одредена храна, бидејќи алкохолот и дрогата создаваат зависност.
Не само што е докажана зависноста, туку психолозите од Центарот Рад за политика за храна и дебелина на Универзитетот Јеил во Haveу Хејвен исто така составија список на храна со најголем потенцијал за зависност. Овие се генерално храна богата со шеќер (т.н. концентрирани слатки, како што е чоколадо), сол (чипс) или маснотии. „Сладоледот, чоколадото и пицата се најголемите виновници за дебелината“, рече психологот Ешли Гирхард од универзитетот во Мичинган.
Во културата каде што сликата е важна и промовираните модели честопати се под нормалниот индекс на телесна маса, дебелите луѓе се социјално стигматизирани. Освен пакосните коментари, некои луѓе веруваат дека мало прекорување ќе предизвика дебели луѓе да преземат нешто и да ослабат.
Но, студиите го покажуваат токму спротивното. Кога дебелите луѓе се задеваат поради нивната тежина, тие имаат поголема веројатност да развијат нездраво однесување, како што се изолација и тајно јадење, вели психологот од центарот Јеил, Ребека Пул. Повеќето од нив завршуваат не само што не се мотивирани да изгубат тежина, туку и прават помалку спорт од вообичаеното. Психолошките последици вклучуваат вознемиреност, слаба самодоверба, слаба самодоверба и, за жал, самоубиство.