Психологија и слабеење - училиште за слабеење
Релативно кратко време, психологијата се занимава и со проблеми со прекумерна тежина и губење на тежината. Оттогаш има мноштво наоди, веќе знаеме многу за тоа зошто успехот на клиентот не е лесен за производство, како што често се појавува на прв поглед.
Многу општи психолошки наоди се применуваат и во ситуацијата на слабеење, задачата на психологијата е да привлече внимание на ова.
Тука се презентирани несистематски интересни и важни теми од областа на психологијата кои се однесуваат на слабеење.
Губењето тежина е полесно отколку зголемувањето.
10-дневната програма
Верлаг Манкау: 95 страници
Едноставно купувајте од
Наспроти она што често се претпоставува, не е доволно да се направат неколку психолошки трикови. Затоа што тоа би значело обид за надмудрување од твојата подобра проценка. Сигурно може да се надмудрите, но ако точно знаете дека се обидувате да надмудрите, веројатно не работи. Затоа, наместо наивно да користите едноставни трикови, подобро е да се слушате себеси, да разберете зошто јадете премногу или погрешно, или зошто се сопнувате од една на друга диета. Откако ќе се запознаете, може да избегнете многу грешки и всушност да изгубите тежина.
Една од главните причини за слабеење се нереалните цели. Кој превзема премногу, може само да не успее. Мали, реални цели ве одржуваат мотивирани и ви овозможуваат да истраете.
Сега знаеме дека стресот дебелее. Основните механизми се познати, како и набудувањето дека тоа им се случува на многумина. Значи, е контрапродуктивно да се направиш уште постресен со планот за слабеење. За да се ослободите од регулативата за диети и побарувачката за дисциплина за слабеење, бара здрава самодоверба што можете да ја зголемите. Дури и ако сте дебели и можеби се чувствувате грдо. Оние кои се ослободуваат од регулативата и губат телесната тежина на самоопределен начин, не само што добиваат витка линија, туку добиваат и самодоверба и желба за живот. Може да се добие помош при промена на начинот на размислување што го прави возможно губењето тежина.
Повеќе информации на оваа тема:
Тежина на мирување
Не можете да го избегнете, па зависи само од тоа како ќе се справите со тоа. Апсењето на тежината е секогаш привремено.
Проблемски области
Проблемните области навистина не исчезнуваат преку слабеење, туку повеќе преку зголемување на самодовербата.
Слабејте со сопствениот концепт за слабеење и психолошката поддршка
Со доволно самодоверба можете да го имплементирате сопствениот концепт за слабеење, не мора да бркате мода. Курс за слабеење.
Совети за слабеење
Понекогаш ви требаат само неколку совети, инаку ваш сопствен здрав разум, и тогаш тоа ќе успее.
Добри резолуции
Резолуциите традиционално се прават на одредени датуми, како што е Новата година. Но, тоа секогаш работи, во секое време!