Психологот Лора Марија Којокару Како да ја саботирате вашата слика за себе

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/10/board-2433978_960_720-1.jpg?fit=300%2C227 "податоци- large-file = "https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/10/board-2433978_960_720-1.jpg?fit=692%2C524" alt = "image de sine "srcset =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/10/board-2433978_960_720-1.jpg?w=692 692w, https: // i1. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/10/board-2433978_960_720-1.jpg?resize=300%2C227 300w "големини =" (максимална ширина: 692px) 100vw, 692px "податоци -recalc-dims = "1" />

Дали знаевте дека сликата за себе никогаш не ни дозволува да дејствуваме поинаку од она што мислиме за нас самите? Во зависност од мислењето што го имаме за нас самите, за она што мислиме дека знаеме, можеме, заслужуваме, за нашиот успех во која било област од животот, тоа е направено со молив чекор по чекор за да се постигне брзо, лесно, безбедно или со тешкотии и со неоправдано време. долг Зошто се случи да го живееме токму она во што веруваме?

Колку пати сте погледнале одредени луѓе и им завидувале за нивниот успех, за нивната храброст или за што било друго? Колку пати не сте сакале да бидете како нив, но тогаш сфативте дека не можете, не сте доволно добри, храбри, паметни итн. да се направи одредена работа? И секогаш кога овие сценарија не се повторуваат, се чини дека е бесконечно?

Според мислењето на психологот Лора Марија Којокару, претседател и основач на Институтот за соматоинтегративно јазично невро-програмирање (INLPSI), ова се случува затоа што природниот импулс на нашата психа е оној на само-потврдување.

„Од потребата да ја зачуваме нашата енергија, во комбинација со потребата за внатрешен мир или безбедност, психата природно ја избира наједноставната опција. И, која е наједноставната опција? Очигледно, оној во кој веќе веруваме од навика, бидејќи повеќе не бара инвестирање на време, енергија и внимание “,

објаснува психологот Лора Марија Којокару.

Она што конкретно не саботира?

И покрај тоа, специјалистот верува дека некои емоции, ставови, однесувања или околности постојано не саботираат и ја намалуваат нашата слика за себе.

Верувања и емоции: „Не можам, не знам, не го заслужувам тоа, не е за мене, другите имаат среќа, другите се поважни од мојата потреба или желба, не можам да се справам, не е вистинското време, само сакам на одреден начин/момент“, верувања од кои произлегуваат емоции кои: страв, срам, недоверба, лутина, завист, тага, несигурност, отфрлање, омраза.
Навики и однесување: одложување, влијание, мрзеливост, самозадоволство, неблагодарност, социјално повлекување, агресија, дезорганизација, контрола, претеран конзервативизам, претерана акумулација на предмети или пари, скржавост.
Семејни модели: несвесно ние ја копираме во детството стратегијата за неуспех на семејството и, без потребните насоки, тешко е да се сфати пред сè дека се случило тоа, второ да се фати нишката на промената од некаде. Овие модели, што сме деца, ги сфаќаме како такви, затоа што немаме други искуства, затоа немаме рок за споредба.

„Можеме да научиме од најголемите експерти за постигнување успех, можеме да примениме докажани стратегии кои се валидни, можеме да изградиме ефективна дисциплина на дејствување - всушност, важни аспекти на патот кон успехот - но сè додека имаме саботажни убедувања, напори имаат големи шанси да се приближат до точката од која започнавме и да останеме само на потрошувачката на време, енергија, ресурси “,

вели психологот Лора Марија Којокару.

Како да излеземе од овој маѓепсан круг?

Чекор I: Одиме на „лов на вештерки“, односно започнуваме патување на свесност за саботажните верувања што ја формираат нашата слика за себе

Повторениот неуспех доведува до фрустрација, а повторените фрустрации се собираат и формираат „часовничка бомба“ што се манифестира на физички план. Манифестациите од физичката рамнина можат да ни дадат индиции за верувања, соодветно за видот на сликата за себе.

„На пример, главоболките ни даваат индиции за конзервативизам, желба за контрола, посесивност, агресија, дезорганизација, прекумерно внимание на деталите, ментални сценарија и емоции што се: гнев, тврдоглавост, неможност да се одржат работите на место, омраза. Болките во стомакот ни даваат индиции за влијание, самозадоволство, социјално повлекување, неорганизација и емоции, како што се: срам, недоверба, завист, несигурност, страв од одбивање/осаменост. Проблемите со бубрезите ни даваат индиции за прекумерната акумулација на работи, предмети, пари, скржавост, одбивање на контексти на релаксација и задоволство, приврзаности, зависности од каков било вид и емоции, како што се: егзистенцијален страв, несигурност. Проблеми со срцето и белите дробови: тие ни даваат индиции за самозадоволство, неблагодарност, неприфаќање на себе и на другите, одбивање давање и емоции, како што се: завист, револт, тага, недостаток на loveубов. Последно, но не и најважно, проблемите со стапалата: тие ни даваат индиции за одложување, мрзеливост, непостапување, стагнација во зоната на удобност и емоции кои: страв од иднината, недоверба во промените, неодлучност “,

вели Лора Марија Којокару.

Чекор II: Вежбајте (додека не стане навика) формулирање на позитивни, корисни, конструктивни изјави и нивна примена во практичниот план

заклучува Лора Марија Којокару, претседател и основач на Институтот за соматско-интегрално јазично невро-програмирање (INLPSI).