Психолошката важност на Ерн; Вести на FH
Здрава исхрана - провокативен клучен збор. Не само затоа што „здравиот“ е дизајниран индивидуално, туку и затоа што спроведувањето е толку тешко. Да се посегне по кола, чоколадна лента или готова пица е премногу примамливо. Да се каже не премногу тешко. Како појадок, повременото каење е дел од секојдневната исхрана на многу луѓе. Зарем тоа не ја потенцира психолошката важност на диетата?
Пред да студирам на FHNW, не бев свесен за психолошката важност на исхраната. Мојот пријател студирал исхрана и диетика на Универзитетот за применети науки во Берн. Кога готвеше, таа често ми зборуваше за нејзините предавања. И покрај големиот интерес за здрава исхрана, ми беше тешко да прифатам одредени факти. Веројатно тие се спротивставија на мојата идеја за здрава исхрана. Се сеќавам дека се борев со скоро смешно незнаење. Денес разбирам: Тоа беше заштитен механизам така што не морав да менувам ништо во моите навики во исхраната.
Јадете добро
Кога студирав психологија од областа на работата, организациската и кадровската психологија, за прв пат се соочив со исхраната на предавањето на тема „Менаџмент на професионално здравје (БГМ)“.
Бидејќи исхраната и здравјето се директно поврзани, на психолозите во една компанија им е важно да можат да влијаат на исхраната на вработените. Кога ни покажаа колку инвестираат одредени компании со цел да ги заштитат вработените од нездрава исхрана или прекумерно консумирање луксузна храна, бев зачуден.
Takeе требаше многу време пред моето психолошко разбирање да созрее и да ги видам опишаните искуства од нова, психолошка перспектива.
Однесувањето во исхраната е чиста психологија
Здравата исхрана е сама по себе наука. Но, ефективното однесување во исхраната е чиста психологија. Главните пречки за промена на исхраната се ефектите на наградата. Овие главно се предизвикани од храна со висока содржина на шеќер и маснотии. Ние брзо се навикнуваме на ова задоволство, што доведува до секојдневна потреба од тоа.
Но, само ова знаење не ја олеснува здравата исхрана. Но, тоа ми дозволува да го оставам упатството за исхрана настрана и да навлезам во психолошки совети. Бидејќи не само исхраната е силно формирана од наградите и навиките, туку и од другите важни области на животот - како што се работата, спортот и спиењето.
Оваа статија се појави како прва публикација во Панктум.