Психолошки фактори вклучени во дебелината
Еве ги импликациите што психолошките фактори ги имаат во прекумерната тежина или дебелината, како и начинот на кој овие состојби можат да влијаат на психата на пациентите:
Психолошките фактори се од најголема важност за активирање на дебелина. Иако веќе е познат факт дека дебелината има мноштво причини, една од нив е, без сомнение, едноставната причина за прејадување. Пациентите консумираат многу повеќе храна отколку што им треба на нивните тела. Така, вишокот калории завршува да се чува во масното ткиво, што предизвикува постепена акумулација на тежина.
Оваа прекумерна потрошувачка на храна може да има психолошки причини, на пример, анксиозност или депресија, разни трауми, емоционални нарушувања или дури и одредени самоограничувања. Разновидниот опсег на причини може да влијае на однесувањето на човекот во исхраната. Така, многу луѓе со прекумерна тежина или дебели признаваат дека кога се чувствуваат тажни, вознемирени, депресивни или стресни, имаат тенденција да јадат поголеми количини храна.
Во други случаи, откако некои луѓе ќе ја завршат многу ограничувачката диета што им ја наметнале одреден временски период, тие присилно ќе јадат храна, што ќе резултира во акумулација на вишок килограми. . Психата на личност која прибегнала кон вакви крајно ограничувачки диети ги толкува овие работи како еден вид самонаметнати ограничувања, свесно, како еден вид период на апстиненција, кој, сепак, ќе заврши по некое време (кога ќе се постигне посакуван резултат од тежината). По завршувањето на таквата диета, лицето замислува дека смее да јаде каква било храна во која било количина како еден вид награда за следење на најстрогата диета и постигнување на посакуваните цели. Она што, во повеќето случаи, бега од свеста, е дека, на овој начин, акумулацијата на дополнителни килограми повторно ќе следи, факт што ќе го деморализира и ќе доведе до инсталирање на чувството на неуспех. Психата е, на овој начин, негативно под влијание и се создаваат состојби на очај, беспомошност или депресија.
Постои уште една трка во која, за жал, многу луѓе паѓаат: не прифаќаат здрава исхрана, но консумираат многу мали количини храна и го игнорираат чувството на глад, може да доведат до истовремено игнорирање на чувството на ситост. Така, ќе се консумира многу повеќе храна отколку што е потребно, а резултатот е, се разбира, елиминиран закрепнување на килограмите.
Многу е вообичаен факт дека, по завршувањето на диетата, лицето повторно ќе ги собере килограмите што успеа да ги изгуби. Ова се должи на фактот дека телото реагира на следниов начин: Гладувањето ќе доведе до прејадување и ќе го забави метаболизмот, со што се фаворизира нагласувањето на масното ткиво.
За да не можат пациентите повторно да добијат вишок килограми, по режимот на слабеење, потребно е и се препорачува да го променат однесувањето во исхраната и да започнат редовна програма за вежбање. Често, во такви ситуации, психолошката поддршка е повеќе од неопходна, така што нема ризик од релапс. Стратегиите за психолошка поддршка вклучуваат: строго следење на навиките во исхраната од страна на пациентот, контрола на стимулите во исхраната, начини на справување со стресни ситуации. Поддршката на семејството, пријателите, психологот е исклучително важна во случај на пациенти кои страдаат од дебелина, и на крај, но не и последно, нивната силна мотивација е неопходна.