Психотерапевтот објаснува зошто децата не јадат - Лерин Бадеа
Психотерапевтот објаснува зошто децата не јадат
„Затоа не пораснав ... затоа што мајка ми не ми даде калинка!“, Рече татко ми, смеејќи се во тон на супериорност. Можеби тој се пошегуваше, но тоа беше една од оние иронии што би било убаво, но ми ја наполни душата со болка. Не спиев неколку ноќи, очите беа болни, а рацете ми беа вкочанети. Цела ноќ шетав низ куќата, моето мало топче исполнето со loveубов, но се онесвестив од страдањата предизвикани од оние мали бели влакна што му ги прободеа фините, кадифени непца, како ливчињата на розовата роза.
Јас готвев во нејзините неколкуминутни соништа, кои секогаш завршуваа со ужас, што ги пробиваше досега непознатите пршлени во моето тело. Срцето толку силно ми чукаше и срцето чукаше од сожалување. Јас готвив, како што реков, ништо повеќе и помалку од три или четири јадења. Можеби тој сака супа, можеби јајце со јогурт или можеби месо со спанаќ или пире од овошје?
Тој го плукна сето тоа, а татко ми најде соодветно да се исмејува со мене и со мојата стратегија. Го мразев вториот и тој ден. Потоа размислував за тоа што сакаше да каже. Знаев дека не сите луѓе се изразуваат правилно и дека комуникацискиот модел може да има недостатоци, што доведува до дефанзива, наместо до решение.
Гледајќи на целата страна од чашата, ги редефинирав чувствата за она што мислев дека ТРЕБА да го јаде бебето. Како и повеќето луѓе на планетата, и јас имам наследено разни верувања за тоа како ТРЕБА да се живее животот:
„Детството е најубавиот дел од животот на една личност.
„Не можам да се занимавам со спорт, диета.
„Детето МОРА да јаде во определени часови, да не се држи во раце за да се разгалува, итн.“
Ограничувачките верувања се мисли кои ги водат нашите животи, кои сме ги слушнале од нашите родители, баби и дедовци, наставници. Тие ја имаат вредноста на вистината за едноставниот факт што им ја даваме и инсистираме на тоа дека се вистински.
Поаѓајќи од овие мисли, ние веќе не дозволуваме нашиот живот да тече природно, но го ограничуваме и го ограничуваме. Тоа е една од причините зошто децата завршуваат со непријатна врска со храната и јадењето воопшто.
Децата јадат во фиксни часови
Ова верување може да нè натера да ги храниме своите деца кога не се гладни. Повторувајќи го ова однесување, тие можат да развијат одбивност само кога ќе слушнат „Дојди на маса!“, Рече со најголема убов. Тој гримаса на многу јадења зготвени со големо внимание и може да доживееме состојба на фрустрација или разочарување. Проактивната варијанта е да им дозволите на децата да кажат кога се гладни, со цел да се создаде внатрешен компас, заснован на инстинкт. Со други зборови, да ги потврдиме нивните емоции и чувства и да им дозволиме да стекнат доверба во она што го чувствуваат, во она што се.
Мама готви, јадеме!
Ритуалите родители-деца создаваат подобра врска и честопати ја зголемуваат безбедноста на децата да им се отворат на своите родители. Баба ми беше мајстор за влечење јазик (не знаев дека го стори тоа), додека и помагав да подготвува храна или да ја постави трпезата.
Присуството на детето за време на процесот на подготвување јадења му помага да го цени секојдневниот напор на мајката, а исто така се спријатели со храната што се користи, бидејќи може да ги вкуси.
Бидејќи започнуваме со диверзификација, можеме да ги задржиме малите покрај нас, кажувајќи им кои состојки ги користиме и прашувајќи ги дали сакаат да ги вкусат.
Нема разговор на масата
Опуштените и пријатни дискусии на маса немаат „контраиндикации“, тие дури ја релаксираат атмосферата. Конфликтни дискусии, приказни за непријатни работи (вести за злосторства, злоупотреби) за кои слушнав, гледање програми на ТВ (дури и ако тие работат во позадина) не се наведени. Во моментот кога јадеме или џвакаме, доживуваме еден вид задоволство специфично за активноста. Така, мозокот не треба да асоцира навредливи настани додека чувствува задоволство, ризикувајќи развој на опасно однесување.
Тажен си? Дали си гладен?
Лајтмотив во мојот живот беше асоцијација на тага со глад. Ако плачев или очајував, првото прашање што го добив беше: „Дали сте гладни? " Или можев да слушнам како некој и вели на мајка ми: "Таа е гладна!" Дајте му нешто да јаде! “ Овој вид на однесување нè води кон зависности во животот на возрасните. Наместо да ја растовариме нашата емоција и да ја живееме, ја покриваме, жалиме зад зависноста (слатки, алкохол поголемиот дел од времето).
Процесот е сличен на физички повреди. Ако модринкаме и ставиме лепенка брзо, раната ќе се зарази. Истото со емоциите. Ако не го исчистиме местото, состојбата прво, можеме да ја покриеме со чоколадо некое време додека не експлодира. Тоа е исто како да кажете: „Не можете да наполните чаша што е веќе полна“. Бидејќи се мали, добро е да се знае дали плачат од глад или плачат од одредена тага, за да не брзаат да ги затворат устите со нешто.
Ние користиме храна како награда/казна
Феноменот што се јавува кога ја поврзуваме храната со казна или награда е сличен на разговорот со масата за непријатни работи. Без оглед дали десертот ќе го претвориме во награда и може да изгледа како да носи задоволство, резултатот е првиот начин да се претвори во казна, во нешто непријатно. Самата казна: „Повеќе нема да те хранам!“ или "Кој не работи, не јаде!" токсичен е, без потреба од дополнително објаснување. Основното правило е да не се поврзува ништо непријатно со јадењето за да се заштитиме од искуства со нарушувања во однесувањето.
Не ми се допаѓа? Колку чудно! Па, тоа е слатко/солено/кисело
Негирањето на нечии чувства прави да се чувствуваат чудно. Тоа секако не му помага да најде храброст да проба нови работи. Колку и да се разликуваат вкусовите и преференциите на нашите деца, ние мора да ги почитуваме, без да им се смееме или да се изненадуваме. Моите деца јадат комбинација на билки со маслиново масло, со вкус на антибиотици. Ретко кој разбира како ја голтам таа работа, но ние не се грижиме за нив. Ја изразуваме нашата максимална желба да не бидеме услужени, ценејќи ги нивните преференции.
Дали му го даваш тоа/неа? Господи! Не е добро!
Да не ги слушаме сите совети, особено оние без совет. Ако веруваме во интелигенцијата на човечкото тело, тоа секогаш нè води кон вистинските работи. Нашето тело и на нашите малечки точно знаат што претпочитаат, а што не, што ги прави добри, што ги храни, а што не, што ги ослабува итн.
Односот на децата со храната е добро да биде природен, полн со iosубопитност и задоволство. Од фаза на диверзификација за да им се овозможи да вкусат, да изразат како се чувствуваат за одредена храна или јадења. Да бидеме што е можно поавтентични, ослободени од ограничувачки верувања и последно, но не и најмалку важно, уверено во она што нашите деца ни го кажуваат за храна и јадење!
Автор: Габриела Маалуф, психотерапевт
стручно родителство и невролингвистичко програмирање
Зошто децата не јадат?
Имате можност да дознаете од кампањата „Моето дете не јаде“ - кампања florinabadea.ro, посветена на родителите загрижени за односот што нивните малечки го имаат со храната. Мое мислење како мајка на 2 девојчиња и како здравствен тренер, заедно со мислење од специјалисти - педијатри, нутриционисти, психотерапевти.
Доколку сакате да бидете во тек со новостите од блогот Здрав живот, можете да ЛАЈКАТЕ на страницата на Фејсбук или можете да се претплатите на Билтенот!