Психотерапија - Тренер за психотерапија Теса - Можете да најдете помош тука
Психотерапијата е често индицирана и ефикасна за симптоми на болест.
Постапка за терапија
Постојат различни методи на терапија. Две од нив се објаснети подолу: терапија за однесување и психотерапија заснована на длабочина на психологија. Тие припаѓаат на таканаречените постапки за психотерапевтско упатство, кои обично ги покриваат компаниите за здравствено осигурување.
Терапија за однесување
Бихевиоралната терапија се фокусира на моменталното искуство, размислување и однесување на пациентот. Претпоставува дека нашите животи се формираат од процесите на учење. Затоа, менталните нарушувања можат да се појават поради неповолни или стресни искуства во учењето. Проблематичните начини на размислување и однесување можат, сепак, да се научат повторно и да се заменат со корисни начини на размислување и однесување. Бихевиоралниот терапевт постепено работи со пациентот за да ги развие овие нови начини на размислување и однесување. Техниките што се користат за ова вклучуваат собирање и снимање на автоматски мисли и расправија против нив. Покрај тоа, пациентот учи да ја „тестира реалноста“ и „да ги дестастрофира“ мислите. Другите методи вклучуваат стратегии за справување со вознемиреност, игри со улоги, вежби за однесување, вежби за имагинација (ментална обука) и техники за релаксација. Домашните работи ги надополнуваат сесиите.
Современата терапија за однесување, исто така, вклучува методи на таканаречен „трет бран на терапија со однесување“. Овие вклучуваат, на пример, вежби за внимателност, имагинативни, фокусирани на емоции и терапевтски техники на шема. Шема терапијата вклучува, меѓу другото, и работа со столови, што доаѓа од терапијата со гешталт. Пациентот симболично ги става своите различни внатрешни делови на столици, а потоа води дијалог меѓу нив. Оваа постапка се користи за активирање на емоциите.
Психотерапија базирана на психологија на длабочина
Психотерапија базирана на длабочина на психологија, како бихевиорална терапија, се одвива додека седите. Овој метод на терапија се заснова на претпоставката дека симптомите на ментална болест се базираат на несвесен внатрешен конфликт, кој потекнува од негативни или непријатни искуства од детството. Внатрешни конфликти може да се појават, на пример, кога детето е силно презаштитено од неговите родители, така што не може да ја оправда својата потреба за автономија (независност). Ова може да доведе до исфрлање од свеста на конфликтот помеѓу потребата за независност и потребата за приврзаност. Т.е. се претпоставува дека желбите и потребите се префрлени во несвесно.
Психотерапевтот обучен за длабока психологија се обидува да им помогне на погодените со изнесување на овој внатрешен конфликт од несвесното во активна свест, најмногу врз основа на разговори за тековните искуства на пациентот. Деталната обработка на минатото на засегнатото лице, како што е вообичаена во класичната психоанализа, не е во фокусот на сесиите тука. Успешна психотерапија базирана на длабочина на психологија се карактеризира со стабилна врска помеѓу пациентот и терапевтот. Ова му овозможува на засегнатото лице да дозволи поинтимни и болни чувства и искуства од нивната сопствена животна приказна.