Псоријаза од псоријаза и диета без глутен
Диета без глутен помага против псоријаза - псоријаза
Диета без глутен помага против псоријаза ?
Псоријазата, или псоријазата, е хронична состојба на кожата во која црвените дамки и густите сребрени сјајни покриваат различни делови на кожата. Ова е исто така многу често случај во областа на скалпот.
Псоријазата е имунолошко нарушување каде имунолошкиот систем напаѓа здраво ткиво погрешно сметајќи го тоа ткиво како нездраво.
Симптомите на псоријаза вклучуваат осип, сувост, лупење и црвенило на кожата.
Според Националната фондација за псоријаза, до 25 проценти од луѓето кои страдаат од псоријаза се исто така чувствителни на глутен. Во оваа статија сакаме да објасниме како се поврзани псоријазата и глутенот.
Тука ќе ги најдете сите информации за псоријаза на скалпот.
Глутен и псоријаза
Што е нетолеранција на глутен
Глутен може да се најде во пченица, правопис, 'рж, овес, јачмен и други видови жито. Глутенот е компонента во многу секојдневни намирници. Логично, глутенот содржи и секундарни производи како леб, мусли, тестенини, колачи, колачиња и многу други.
Глутенот е мешавина од протеини, што може да се нарече лепак, што помага при печење леб, на пример, убаво да се држи заедно.
Глутенот се состои од две групи, т.н. проламини и глутенини. Во зависност од видот на житото, овие имаат различни имиња.
Нетолеранција на глутен
Повеќето луѓе можат да толерираат глутен многу добро. За други, глутенот понекогаш може да предизвика сериозни здравствени проблеми. Нетолеранцијата на глутен е болест предизвикана од протеини кои главно се наоѓаат во пченицата.
Симптомите на нетолеранција на глутен може да бидат надуеност, болки во стомакот, дијареја, малаксаност, замор, болка во стомакот, болки во стомакот, вознемиреност, главоболка, гадење, болки во зглобовите или мускулите. Чести нарушувања на концентрацијата, мигрена, депресија или нарушувања на спиењето, исто така, може да се појават поради нетолеранција на глутен.
За жал, не постои специфичен сигурен начин за дијагностицирање на нетолеранција на глутен. На пример, глутен тест обично бара само глијадин (проламин во пченицата). Сите други проламини и глутелини се игнорираат, што многу често доведува до погрешна дијагноза.
Проблемот е и во тоа што симптомите на нетолеранција на глутен се многу нејасни. Многу цревни заболувања, на пример, се знак на нетолеранција на глутен, но исто така можат да бидат поврзани со многу други предизвикувачи и болести.
Диета без глутен
За да следите диета без глутен, прво треба да знаете каде е глутен. Затоа што не е само очигледна храна што содржи глутен. Исто така, има многу кои на почетокот не би претпоставиле дека содржат глутен.
Храна што содржи глутен:
- Зрна -> пченица, 'рж, јачмен, овес, правопис
- Производи направени од жито како брашно, гриз, житни снегулки, мусли
- Тестенини, јуфки, њоки, кнедли, кнедли
- Леб, багета, колачи, лебници, пица
- Колачи, пити, бисквити, шишарки сладолед, десерти лиснато тесто, чипс
- Помфрит, крокети, палачинки од компири
- Многу подготвени оброци и подготвени сосови и супи
- Сите јадења со леб
Пијалоци што содржат глутен:
Списокот продолжува и продолжува, но ова се најважните намирници и пијалоци без глутен. Ако имате намера да држите диета без глутен, мора да се запознаете многу повеќе со оваа тема. Да навлегувам во ова понатаму, за жал, ќе се крене во воздух написот.
Диета без глутен и псоријаза
Според Националната фондација за псоријаза, до 25 проценти од луѓето со псоријаза се исто така чувствителни на глутен. За оваа група на луѓе се поставува прашањето дали диетата без глутен може да помогне во ублажување или лекување на симптомите на псоријаза.
На пример, студии како што е Американската академија за дерматологија покажуваат дека глутенот игра улога во сериозноста на псоријазата и дека диетата без глутен може да помогне во подобрување на симптомите на псоријаза кај некои луѓе.
Но, постојат и други мислења кои генерално ја доведуваат во прашање нетолеранцијата на глутен до степен до кој е сега. На пример, студија од 2015 година на 400 тестирани испитаници кои тврдат дека се нетолерантни на глутен, покажа дека само 27 биле дијагностицирани како глутен чувствителни. Симптомите на другите учесници не биле предизвикани од нетолеранција на глутен.
Истражувањата сè уште се мешаат околу тоа дали диетата без глутен навистина може да помогне во сузбивање или ублажување на симптомите на псоријаза. Сепак, новата студија покажа многу позитивни и статистички јасни ефекти од овие две состојби и диета без глутен. Сосема неколку тест лица може да забележат значително подобрување во себе преку диета без глутен.
Ако сте засегнати од овој проблем, треба да вреди да се обидете да јадете без глутен.