Пудинг од ориз, калории и хранливи вредности со компот, цимет и шеќер

Кој не сака пудинг од ориз? Сутлијаш е многу разновидна и затоа е едно од најпопуларните јадења од сите. Може да се јаде како десерт, исто како закуска или - како што прават повеќето луѓе - како главен оброк. Во доволна количина, многу брзо има ефект на полнење, така што по кратко време ќе се добие задоволна насмевка.

вредности

Калории со пудинг од ориз

Пудинг од ориз со цимет и шеќер - класичен

Откако ќе се свари пудингот од ориз, класичната верзија е попрскана со цимет и шеќер. Големина на порција од околу 450 грама се претпоставува за главното јадење. Се консумираат околу 170 kcal на 100 грама пудинг од ориз со цимет и шеќер. Исто така, содржи 4 грама протеини, околу 5 грама маснотии и околу 27 грама јаглехидрати. Ако повторно претпоставите порција од 450 грама, овој оброк со пудинг од ориз има калории од 765 kcal.

Пудинг од ориз со компот

Во споредба со додадениот цимет и шеќер, варијантата на пудинг од ориз со компот има помалку калории, околу 147 kcal на 100 грама, што вклучува 3 грама протеини, околу 4 грама маснотии и на крај 23 грама јаглени хидрати. Ако некој претпостави количина од 450 грама за главен оброк, калориите за пудинг од ориз за овој оброк изнесуваат 659 kcal. Пудингот од ориз може да се подготви со помалку калории доколку содржи помалку шеќер.
Медот би бил еден од тоа Сутлијаш поздраво за засладување. Кафеавиот ориз може да се користи и како ориз, а вода наместо млеко може да се користи за оток. Забележете дека кваркот може да се промешува во отечениот ориз за подобра конзистентност и вкус.
Сепак, отокот во вода трае долго, овој пат треба да се испланира како додаток. Потоа послужете со малку компот и тоа е здрав и здрав оброк.