Пудинг од ориз од урда со бобинки - рецепти за среќни јаглехидрати

Зрнестото крем сирење му дава на оризот чувство ...

1 порција

100 ml млеко или млеко од бадем
20 г бела јајце во прав ванила (и со)
1 нотка цимет, мелен
1 лажичка стевиа во прав со еритритол
150 гр урда/зрнесто крем сирење со 20% маснотии
100 гр бобинки (малини, капини, боровинки)

Загрејте го млекото во мало тенџере и изматете ги во прав со белката од јајце, мелениот цимет и прав од стевиа. Потоа внимателно измешајте го урда во топла, кремаста смеса со лажица за мешање и оставете го да се загрее.

Истурете го готовиот пудинг од ориз од урда во сад и сервирајте го со бобинки.

Нутритивни вредности * по порција/лице:
Калории: 341 kcal
Јаглехидрати: 15,2 g (1,3 BE/1,5 KE)
Маснотии: 11,3 гр
Протеин: 39,7 гр

Добар апетит

Прашања за состојките? Овде можете да ги најдете најчесто поставуваните прашања за состојките со малку хидрати и тука можете да најдете совети за купување.
До целосен преглед на моите рецепти со малку хидрати.

Врските означени со логото на партнерот или * се таканаречени придружни врски. Со секое купување од еден од моите придружни партнери што беше поврзано преку мојата страница, добивам мала провизија. Нема дополнителни трошоци за вас како читател.

* Нутриционистички информации без гаранција. Основата на пресметката е храната што ја користам. И покрај сета грижа, отстапувањата и грешките не можат да се исклучат. Основа за пресметување на единиците за леб (БЕ) се 12 g јаглени хидрати и единици на јаглени хидрати (KE) 10 g јаглени хидрати.

---