Пудинг од семе од чиа од лаванда и боровинка

• Пристаниште: 2
• Време: 20 мин
• Статус: многу лесно
• kcal: 264
• КХ: 11 гр
• Е: 12 гр
• П: 17 гр

Кујнски апарати

состојки

• 200 мл бадем пијалок, домашен
• 2 лажици семе од чиа
• 100 гр боровинки
• 50 гр органски квалитетен јогурт од соја
• 70 гр органски кварк, ниско ниво на маснотии
• 2 лажички сируп од агава по потреба
• 2 лажиче црница/n
• 30 гр лешници

подготовка

1. Оставете го бадемовото млеко со лаванда да зоврие, па оставете го да се излади на ниска температура 10 минути, а потоа оставете да се излади • Потоа додадете ги боровинките во изладеното млеко и пирето • Измешајте го млекото од лаванда со бајам со семе од чиа и сируп од агава • Нека се впие во фрижидер еден час.
2. Измешајте јогурт и кварк и додадете во смесата од боровинки-чиа-семе • Наполнете го пудингот од лаванда-боровинка-чиа-семе во чаши • Лешниците ситно исечкајте ги со нож и додадете ги како додаток.

Посакуваме добар апетит!

* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција

---