Пушење и рак ДКГ
Пушење - единствена најчеста причина за рак
Единствената најчеста причина за рак во развиените земји е вдишување на чад од тутун. Пушењето не само што предизвикува рак на белите дробови, туку и многу други карциноми, како што се карциноми на усната шуплина, гркланот, хранопроводот, панкреасот, бубрезите, мочниот меур на урината, матката, дојката, коскената срцевина и дебелото црево. Околу една третина од сите карциноми најверојатно се предизвикани од чад од тутун - до 90 проценти од органите кои доаѓаат во директен контакт со чадот, како што се усната шуплина, ларинксот и белите дробови. Пушачите имаат двојно поголема веројатност да умрат од рак отколку непушачите. Во споредба со непушачите, пушачите имаат повеќе од двојно поголем ризик од кардиоваскуларни болести и двојно поголем ризик од мозочен удар.
Пушењето чини цел живот
Неодамнешните студии покажуваат дека секој втор вообичаен пушач веројатно ќе умре како резултат на пушење. Овие не се нужно тешки пушачи - очигледно многу порешителен е фактот дека овие луѓе пушат многу години и започнале да пушат во адолесценцијата. Во споредба со вообичаените болести како што се кардиоваскуларни болести и дијабетес мелитус, пушењето троши поголем дел од вашиот живот: мажите кои пушат повеќе од десет цигари на ден живеат скоро девет и пол години, во просек помалку од мажите кои не пушат; тоа е седум и пол години за жени. Уште пет години се губат ако се пушат до десет цигари на ден.
Пасивното пушење е исто така опасно
Луѓето кои не пушат сами, но се изложени на чад од тутун во животната и работната средина, исто така, се изложени на зголемен ризик од развој на рак. Во Германија, на пример, најмалку 400 смртни случаи од рак на белите дробови годишно може да се припишат на пасивно пушење пушење. Секој што е изложен на силен пасивно пушење - на пример на работа - двојно го зголемува ризикот од развој на рак на белите дробови.
Електронска цигара (е-цигара)
Електронските цигари што се комерцијално достапни од 2008 година, експертите ги сметаат за опасни. Наместо тутун, е-цигарите обично содржат течности што содржат никотин, т.н. Кога пушите, овие се загреваат со греен елемент што работи со батерии, а потоа испаруваат. Покрај никотинот, адитивите и можните нечистотии содржани во течноста можат да доведат и до опасности по здравјето за електронските пушачи.Неодамна објавената студија на Американската академија на науките за прв пат покажа дека електронските цигари, кои досега беа продавани како безопасни, можат да предизвикаат и рак. Штетата не се наоѓа во крвта, како што претходно се претпоставуваше, туку директно во клетките - и, како и конвенционалната цигара, е вклучена во развојот на ДНК промени и мутации. Овој ефект е предизвикан од никотинот, кој сè уште е содржан во високи концентрации во електронската цигара.
Оштетување на генетскиот материјал на клетките
Чадот од цигари е комплексна мешавина од производи за дестилација и согорување на тутун. Досега се идентификувани повеќе од 4.000 различни хемиски компоненти, од кои најмалку 50 се класифицирани како канцерогени, вклучувајќи полиароматски и хетероциклични јаглеводороди, N-нитрозамини, ароматични амини, алдехиди, неоргански компоненти и радиоактивни елементи. Овие супстанции предизвикуваат оштетување на генетскиот материјал на клетките, ДНК, што нормално може да се поправи со системи за поправка кои се јавуваат природно во телото. Овие системи за поправка се ограничени во нивната функционалност кај пушачите.
Ракот може да се активира и во органи кои не доаѓаат во директен контакт со чад од тутун, бидејќи канцерогените супстанции од чадот по вдишувањето преминуваат во крвта, се дистрибуираат во организмот и делумно се излачуваат непроменети или како активни материи со урината.
Престанете со пушењето - вреди!
Пушењето често започнува во адолесценцијата, кога цигарата е стилизирана како шик додаток. Почетната забава и уживање брзо се спушта кон зависноста, што е сè освен лесно да се избегне. Обидот да се испроба е добро и често е предизвикан од пад на физичката подготвеност, болести меѓу пријателите и поврзаната нова перцепција за сопственото здравје. Поради зголемената заштита од пасивно пушење, пушачите сè почесто се наоѓаат во средина без пушење. Секој знае дека пушењето е штетно за здравјето - и тоа по цена од околу 1.800 евра годишно.
Откажувањето е повеќе или помалку лесно и е силно поврзано со видот на чад. На пример, стабилните пушачи не се ни свесни за неправилно однесување и откажувањето од цигари ќе им донесе повеќе недостатоци отколку предности. Откажете пушачи честопати се осмелуваат да се откажат од цигарите, а подготвителниот пушач е решен да ги примени своите добри намери во пракса. Добри пушачи на рецидивизам исто така имаат големи шанси да се откажат, бидејќи веќе успешно го совладале чекорот за откажување, барем за одредено време.
Она што е потребно сега е самоконтрола и целосно ново ниво на управување со стресот, бидејќи луѓето секогаш пушеле кога биле под стрес. Експлицитната намера да се излезе честопати е поврзана со целосна преоценка на самиот себе. Се разбира, вашето тело не ви го олеснува тоа. Но, вреди: по 20 минути, пулсот и крвниот притисок може да паднат. По само 12 часа, нивото на јаглерод моноксид во крвта паѓа и нивото на кислород се искачува на нормалните височини. Како резултат, сите органи се снабдуваат подобро со кислород и телото е поефикасно. Во период од две недели до 3 месеци, циркулацијата се стабилизира и функцијата на белите дробови исто така се подобрува. Следното ја намалува веројатноста за смрт од рак на усната шуплина, грлото, хранопроводот или белите дробови. Колку подолго истраете, толку ќе биде подобра здравствената прогноза.
Ако не сакате да го направите радикалниот рез, можете да користите други средства за да се подготвите за излезот. Корисно е да се заврши пушењето на бренд кој нема добар вкус и пуши само половина од цигарата. Пуши само надвор, а исто така и во фиксни времиња, не повеќе од секои 90 минути. Ако сакате цигара, наместо тоа, испијте чаша вода.
Ако тоа успее, можете да се справите со советите и триковите за понапредни напуштања: Не земајте цигари со вас кога ќе ја напуштите куќата и не празнувајте го пепелникот. Мобилизирајте се со тоа што ќе сфатите колку може да станат лоши првите неколку дена. Размислете сега за тоа што може да биде добра алтернатива на цигарата. На пример, ако секогаш сте пушеле после јадење, станете брзо и измијте ги забите после јадење. Вечерта пред денот X, сите прибор за пушење мора да се отстранат. Привлечете се со задоволство откако ќе го направите одреден број денови!
Симптомите на повлекување што се јавуваат првично може да се намалат со никотински лепенки или пастили. Сепак, ова е само привремено решение за полесно да се откажете, бидејќи никотинот останува штетна материја, без оглед на формата.
Оток:
[1] Agudo, A. et al.: Влијание на пушењето цигари врз ризикот од карцином во европската проспективна истрага за истражување на рак и исхрана. Весник за клиничка онкологија 2012, 30 (36): 4550-4557
[2] Пијалаци, стр.: Пушење и рак. Der Onkologe 2004, 10 (2): 156-165
[3] Дарр, Х., Новак, Д.: Професионална каузација на рак. Превенцијата е врвен приоритет. Превенција 2011 (01), 10-14.
[4] Ли, К. и др.: Фактори на ризик за живот и остаток на животен век на 40-годишна возраст: студија на германска група. Медицина БМЦ 2014, 12:59
[5] Германски центар за истражување на рак: Атлас за тутун Германија. Издавачи на науки „Пабст“. 1-то издание 2015. ISBN 978-3-95853-123-9
https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/sonstVeroeffnahmungen/Tabakatlas-2015-final-web-dp-small.pdf
[6] Помош за германски карцином: Длабоко вдишете. Направено - конечно непушач. Објавено од Германската помош за рак и германското друштво за рак. Статус 03/2016.
Совети преку Интернет за откажување:
Последно ажурирање на содржината на: 16.08.2018