Пушење, стрес и слично 6 навики кои прават да изгледате постаро - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Изгледајќи младо и свежо, кој не би го сакал тоа? Малку сон, стрес или потрошувачка на никотин честопати прават да изгледаме постари отколку што сме. Овде можете да дознаете кои 6 навики предизвикуваат брчки, темни кругови и слично.
Особено луѓето постари од 30 години сакаат да изгледаат млади, бидејќи на оваа возраст стануваат видливи првите брчки, пигментни точки и хронични темни кругови. Генетската предиспозиција игра клучна улога во тоа колку брзо старее нашата кожа. Покрај тоа, можете сами да влијаете на вашата визуелна возраст.
Од пушење до стрес до недостаток на сон: Следниве 6 навики подобро се избегнуваат - тие за жал ве прават да изгледате постари отколку што сте.
1. Пушење
Никотинот содржан во цигарите го забрзува природниот процес на стареење на кожата, што резултира со брчки и оштетување на кожата. Ова се случува на следниов начин: Кога пушите, крвните садови во најоддалечените слоеви на кожата се собираат, што доведува до променет проток на крв.
Покрај тоа, честото пушење може да ги обои жолтите заби и ноктите. Не е знак на млад, здрав изглед, нели? Овие треба да бидат доволни причини за да ги држите рацете од блескавиот стап.
2. недоволно спиење
Возрасно лице треба да има 7 до 8 часа сон на ден за да се опорави. Оние кои редовно спијат помалку имаат тенденција на слаба концентрација и замор - и тоа можете да го видите и вие!
За време на спиењето, клетките на кожата се обновуваат и оштетувањето на кожата се санира. Ако постои постојан недостаток на сон, овој процес е нарушен, така што брчките се појавуваат побрзо.
3. Премногу малку вежбање
Оние кои спортуваат почесто ги зајакнуваат коските, мускулите и срцето. Но, дали знаевте дека активниот животен стил може да има корист и за вашата кожа?
Многу вежбање ја одржува циркулацијата на крвта, така што целото тело, вклучително и нервите, се снабдува со кислород. Во исто време, отпадните производи може да се елиминираат од кожата. Вежбањето исто така обезбедува дебела, поцврста кожа, што придонесува за помлад изглед.
4. Стрес
Ако сте искинале трајно, честопати можете да го видите на лицето. Бидејќи стресот предизвикува нестабилни навики за спиење - темните кругови и подуените очи наутро се неизбежни.
Покрај тоа, стресот го зголемува производството на хормонот кортизол, што предизвикува другите хормони да бидат неурамнотежени. Ова може да доведе до несовршености, па дури и акни. Покрај тоа, се менува и бројот на таканаречени добри и лоши бактерии во цревата, што го промовира развојот на осип на кожата.
5. Легнете со шминка
Шминка, пудра и слично ги заглавуваат порите. Мозолчиња, црни точки и општи дамки на кожата се грозни последици. За да изгледате свежо и опуштено следното утро, апсолутно треба целосно да ја отстраните шминката пред спиење.
6. Нездрава исхрана
Конзумирајте брза храна, алкохол, преработени производи и безалкохолни пијалоци во умерени количини или оставете ги целосно. Оваа претежно масна или храна богата со шеќер фаворизира формирање на брчки и брзо ја прави кожата да изгледа стара и бледа.
Многу овошје и зеленчук имаат спротивен ефект - апсолутно е дозволен пристап до нив!