Разредување на половината
Слабеењето без диети се чини глупост! Со цел да се ослободиме од вишокот тежина, стана здрав разум дека треба да се вршат драстични третмани за слабеење, без никакво претерување.
Во следното ќе наведам некои правила што треба да се применат за да се елиминира вишокот тежина. Овој напис немаше за цел да „демонстрира“ како да изгубите десетици килограми за рекордно време, без напор. Да изгубите неколку вишок килограми, да се ослободите од кожата „кора од портокал“, што е предизвикано од целулит што предизвикува толку многу проблеми за дами и господа, е навистина нешто.
Многу луѓе ги сфаќаат диетите како нешто многу сериозно, негативно и што даваат премалку резултати или воопшто не даваат. Делумно, ова е исто така точно. Третманот за слабеење што ќе биде претставен во овој напис не предвидува никаква диета, туку напротив, планот за диета што го вклучува ни овозможува да ги добиеме очекуваните резултати без да бидеме гладни. Мораме да направиме избор, помеѓу маснотии и форма, за да можеме да се определиме за исчезнување на маснотиите без траги или за естетски аспекти. Во зависност од тоа што сме зацртани да сториме, ќе постапиме соодветно.
Единството помеѓу психичката и физичката
За да се чувствуваме пријатно, треба да имаме слобода на размислување пред се. Многу изненадувања велат дека сè се случува во мозокот. Постои суштинска разлика помеѓу добриот фудбалер и стрелецот на голот, тој на победничкиот менталитет, на самодовербата.
Истата мотивација, самодовербата, мора да ни го отвори патот да и пристапиме на борбата против вишокот килограми, соодветно на „кората од портокал“ што се однесува на карактеристичниот изглед на целулитот. Доколку постои мотивација, можеме да кажеме без претерување, дека половина од успехот е скоро загарантиран. Во оваа смисла, сè уште треба да вложиме мал напор, тоа на позитивно размислување.
ТАСКО ПОРТОКОЛОВО ПЕРЧИА
Некои од поубавиот пол, се разбира, знаат дали имаат или, напротив, немаат целулит. Ако сеуште се сомневате, ви обезбедуваме лесен тест.
Седнете пред огледалото, користејќи го палецот и показалецот, преклопете ја кожата на бутот или колкот. Ако на површината на преклопот забележиме мали топчести форми, тогаш со сета жалење мора да ви кажеме дека ќе се заразите со целулит. Наместо тоа, ако површината е мазна, тогаш можете лесно да дишете.
„Полесно е да се спречи отколку да се лечи“ е слоган на медицината многу векови, така што во случај на целулит можеме да направиме превентивна работа. Превенцијата од целулит има свој супстрат главно во режимот на хранење што го применуваме. Ако немавме намера да изгубиме тежина, од повеќе причини и најдобро би било да немаме вишок килограми, тогаш ќе го избереме најлесниот начин да го следиме, тоа да не го сфаќаме премногу сериозно, да не постоиме доволна мотивација во овој поглед. Значи, треба да се вклучиме и психички и физички за да ги добиеме резултатите што ги сакаме.
КАКО НАВИСТИНА САКАМЕ ДА ПОГЛЕДНЕМЕ ?
Ова е првото и најважното прашање што си го поставуваме. Ако навистина сакаме одредено подобрување, што се однесува до нас, тогаш е целосно контраиндицирано и непродуктивно да се даде брз одговор на прашањето објавено погоре. Длабоко размислуваме неколку минути, а потоа размислувајќи можеме да дадеме задоволителен одговор. На пример, во случај на жени тие би сакале да се ослободат од „кора од портокал“ (целулит) или би сакале да ги видат истакнати стомачните мускули или, особено во случајот со мажите, да носат облека со барем помал број., ова е „недискриминирачко“ врз основа на сексуални критериуми. Значи, да го исклучиме од самиот почеток „самоцензурата“ како, „во секој случај, ова нема да донесе никакво подобрување“ итн.