Пушењето е смртоносно! Храна исто така; Начин на живот; од медицинска гледна точка
Пушењето е смртоносно. И храна? За опасниот живот (стил) на современите луѓе
Рекламирање, бидејќи текстот содржи врска (доброволно и неплатено) Пушењето убива. И храна? Специјалист денес ќе ви напише на ова возбудливо прашање и темата на животниот стил од медицинска гледна точка.
Lifesytle: популарна тема во рекламирањето
Начинот на живот е популарна тема, особено во рекламирањето. Го рекламирате ова, го купувате тоа, понекогаш заработувате многу пари со работи што наводно ви се потребни за да ги добиете/останете/да бидете здрави, убави и фити. Ако современиот човек би посакал нешто, тогаш тоа би била „чудотворна пилула Х“, која би можела удобно да ја фрли на каучот пред раскошниот оброк за да добие витко, мускулесто тело без напор и одрекување.
И додека рекламирачкиот свет на каналите на социјалните медиуми во моментов е во буна на Инстаграм и Ко, бидејќи високите казни се загрозени ако рекламирањето не е обележано или не е означено правилно, во другите области рекламирањето (без разлика дали е означено правилно или не ) како присутен како зуењето на комарецот во топла летна ноќ. И додека целиот свет се чувствува како рекламирање и тема за животниот стил, постојат области во кои темата за живот не е толку популарна. На пример, во областа на медицината. Таму понекогаш се чини дека е полесно (за лекарите и за пациентите) да се препишат и да се земаат лекови отколку да се пренесе и спроведе здрав начин на живот. Како се вклопува тоа заедно?
Начин на живот: непопуларна тема во медицинската област
Начинот на живот е комплексна и прилично непопуларна тема во областа на медицината. Една од причините за ова е што во реалноста не постои посакувано „чудо апче Х“. И токму затоа не можеме да избегнеме да размислуваме на оваа тема порано или подоцна. Без оглед на промотивните продажни настани и што е можно поскоро. Бидејќи влијанијата на животниот стил врз нашето здравје, врз ризикот од рано заболување, се импресивни. Дијабетес мелитус тип 2, како една од можните последици на „модерниот начин на живот“, е прогласен за „глобална закана за човештвото“ од страна на Обединетите нации. Затоа, оваа тема бара значително поголемо внимание во нашето општество отколку во меурот за профит на разнобојниот рекламен свет.
Пост за гости од специјалист за дијабетес
Денес имам гостински придонес од дијабетолог за вас на тема животниот стил на „современиот човек“ и прашањето зошто може да биде опасно за нашето здравје од медицинска гледна точка и до кој степен „да се прави без“ претставува можност. Напишано од човек кој навистина го ценам лично и професионално. Професионално, тој е директно или индиректно вклучен со оваа тема секој ден, бидејќи тој се занимава со болеста дијабетес мелитус повеќе од 25 години. Тој е апсолутен експерт во оваа област и е вклучен на различни начини (приватна, професионална и здравствена политика) за потребите на луѓето кои страдаат од дијабетес мелитус.
тој знае за што зборува
За својата доброволна работа тој го доби знакот на честа од државата Шлезвиг-Холштајн. И неговата професионална компетентност може да се најде на различни списоци со експерти за третман на лица со дијабетес. Па тој многу добро знае за што зборува. Во своите бројни предавања на тема животниот стил, тој се обидува да просветли и да покаже дека здравиот начин на живот во денешниот свет може да биде прекрасна можност за „преживување“.
Оригинален говор на тема одрекување од настанот Петривизија
Како дел од „Петривизија“, одлична кампања што се одвива редовно во Петрикирче во Либек, од него беше побарано да одржи говор на тема „одрекување“. Кога го добив неговиот нацрт во пресрет на кампањата со барање да го разгледам и, доколку е потребно, да го коригирам, веднаш го замолив да го стави на располагање ова предавање за да го користите (тоа е оригиналниот говор на настанот). Бидејќи размислувањето за себе, нашите навики во исхраната и нашето здравје е возбудлив и наградувачки потфат. Да одиме.
Задоволство наспроти правење без?
10 милиони смртни случаи од неправилна исхрана во 2016 година - овој резултат на најголемата здравствена студија во светот, „Глобалното истражување на товарот на болести“ од 188 земји, исто така се најде на насловните страници на германските списанија. 10 милиони смртни случаи од лошата исхрана. 7,1 милиони смртни случаи од пушење во истата година. Пушењето е смртоносно. И јаде? Што се смени за нас со оваа информација? Ништо. Современиот човек е зачуден, молчи, јаде. И тој не се одрекува од начинот на живот што му се заканува на неговиот живот.
Како може да се објасни ваквото однесување? Под кои услови би било можно да се откаже од таканаречената „погрешна исхрана“? Тука прво е потребно да се разликува дали станува збор за доброволно или неволно откажување.
Неволно откажување
Неволното откажување претежно има економски или политички причини. Ние ја знаеме ситуацијата од жителите на Куба, кои се подложени на економско ембарго од страна на САД со децении и покрај многу витални работи, треба да сторат и без западни производи за широка потрошувачка. Фокусот е секако различен, а сепак: за време на периодот на ембаргото, просечниот животен век на Кубанците се зголеми. Сега дури го надминува оној на американските американци. Помалку срцеви и мозочни удари, помалку дијабетес, висок крвен притисок и дебелина, помалку рак; помалку брза храна, произведена храна, патувања со автомобил и време на екранот, повеќе зеленчук и овошје, повеќе вежбање.
Ваквото ембарго, кое го трпат милиони луѓе, е тажен пример за одрекување и дефинитивно не е решение. Сепак, тоа го покажува степенот на политичко влијание врз животниот стил.
Зошто е толку тешко да се откажеме од нездрава храна?
Зошто е толку тешко за нас доброволно да се одречеме од нездрава храна и да го прекинеме однесувањето на потрошувачите што го научивме со текот на годините? Треба да се нагласат две главни точки:
1. Како и како да препознаам нездрава храна? За да донесеме одлука која храна да ја купиме и консумираме, потребни ни се информации за состојките. Првенствено за содржината на шеќер и маснотии. Системот за семафори на пакувањето храна е едноставна и успешна ознака во други земји.Решение што не се практикува во Германија. Неразбирлива политичка одлука против системот на семафори доведе до потенцијални штетни производи што се нудат во Германија по атрактивна цена без дополнителни информации.
Политички одлуки
Дури се толерира дека овие производи доминираат во рекламирањето околу големите спортски настани, како што е моменталното Светско првенство во фудбал. Особено на децата и адолесцентите свесно им се сугерира дека консумирањето на овие производи - спротивно на научните податоци и здравиот разум - е здраво и спортско. Фатална грешка! Но, ова е и политичка одлука.
Како и каде современиот човек наоѓа „здрави алтернативи“? Здравјето да купувате не е така лесно, како што покажа организацијата „Фудвоч“ користејќи го примерот на пијалоци во германските супермаркети во 2016 година. Од вкупно 463 таканаречени безалкохолни пијалоци, само 1,3% немале дополнителна содржина на шеќер или засладувач.
Ангел и ѓавол:
Производите без шеќер можеби не се доволно привлечни за современите луѓе. И ова нè доведува до точка 2 од причините зошто е толку тешко доброволно да се откажеме од „нездрава храна“. Фокусот е насочен кон мозокот со многу високо енергетско барање и регулација на снабдувањето со енергија што е усовршено во човечката еволуција. Две главни структури во мозокот влијаат на однесувањето при избор на храна. Мали ангели и ѓаволи.
Од една страна, постои таканаречен хедоничен систем за зголемување на задоволството, што претставува награда и очекување на вкус. Овој исклучително прилагодлив систем ни дава вродена предност на слатки вкусови и веќе се активира со кратки визуелни и мирисни стимули. Desелба и задоволство.
Овој стимул е спротивен на контролната инстанца, церебралниот кортекс или кортексот. Суштинска карактеристика на однесувањето на современите луѓе е губење на контролата врз овој авторитет и со тоа триумф на системот на наградување. Потиснете и заработувајте. Главните причини за таквата загуба на контрола се стрес, социјална изолација, фрустрација и ментална исцрпеност, тага и недостаток на сон. Ситуациите кои постојано ги придружуваат современите луѓе, имаат одлучувачко влијание врз однесувањето на потрошувачите и на крај го загрозуваат здравјето.
Конечно, позитивните пораки
Ова е проследено со позитивни пораки: во центарот на здравата исхрана е избалансирана, „шарена“ мешана диета. Не станува збор за крајности, не за диети и табуа, туку за разновидност и големина на делови. Бидете iousубопитни и искористете ја шансата да преземете одговорност за сопственото здравје. Не станува збор за загуба, ниту за помалку, туку за кршење на заглавено однесување на потрошувачите со цел да се открие нешто ново. Искусете добивка во независност и самодоверба. Погледнете зад завесата и ставете ги прашањата во правливи ритуали. Користете редовна физичка активност за да фатите загуба на контрола и триумф на хедонскиот систем. Дури и петнаесет минути свесно и умерено вежбање на ден ќе го продолжи животниот век. Разберете го претпоставеното одрекување како мост кон поздрав живот. Како привлечно решение за опстанок во време што го загрозува животот.
благодарам
Ви благодарам драг Мортен за овој одличен и информативен пост за гости
Мој заклучок од гостинскиот пост:
Јас лично не гледам балансирана и шарена мешана диета во која сè (умерено) е дозволено. И сè додека поимот уживање не се изедначува со изобилството, тој веројатно е веќе на вистинскиот пат или можеби веќе ја има на ум целта или можеби веќе ја достигнал. И, исто така, гледам 15 минути вежбање на ден (како што за жал признавам дека не сакам спорт) како изводливо. Овој вид на спорт не бара голем физички напор, па дури е и бесплатен, бидејќи една (или повеќе) дневна прошетка со кучето е доволна. Ако немате куче, партнерот, детето или слушалките со вашата омилена плејлиста се алтернатива 🙂 Значи, верувам дека правењето без всушност не значи „помала“, туку „поголема“ добивка за нашите животи може да претставува. На долг рок, тоа веројатно ќе биде главната придобивка за нашето здравје.
Како ти се допадна темата?
Дали треба да има повеќе статии за исхрана и начин на живот? Или тортата толку непријатно ви се лизна во стомакот додека го читаше текстот што вакви текстови сметате дека се прилично непријатни или дури и досадни? Каков вкус има за вас темата „прави без“?
Curубопитен сум и се радувам на вашите повратни информации.
Забелешка: Сите медицински објави на мојот блог се само за информативни цели. Тие во никој случај не се замена за посета на лекар ако имате здравствени проблеми.
Можете да најдете повеќе медицински написи под наслов Канцелариски часови. Таму можете да прочитате и да се информирате за теми како што се кашлица, треска или опструктивен бронхитис кај деца.
Останете безбедни и здрави и уживајте во она што е потребно. Меѓутоа, со целото уживање, не дозволувајте вашето здравје да биде далеку од видот, бидејќи тоа е една од најскапите работи што ги имаме за нашите животи