Пушењето го влошува дијабетесот-АЗ дијабетес
Анка Русен | Рубрика: Откажување од пушење | 8 ноември 2018 година
Ако овој напис одговори на прашање, што да правам со него?
Испратете го на познаници и странци преку е-пошта, Фејсбук, Твитер или Whatsapp.
Пушењето е штетна навика за секого, без оглед дали пушачот е здрав или има хронично заболување. Експертите велат дека пушењето го зголемува ризикот од рак на белите дробови, срцев удар и мозочен удар. Луѓето со дијабетес се соочуваат со уште поголем ризик од влошување на дијабетесот и неговите компликации доколку пушат.
Поточно, главниот виновник за инсулинска резистенција е никотинот, супстанца што доведува до зголемување на хемоглобинот А1в во крвта. Покрај тоа, пушењето доведува до формирање на атеросклероза, што пак влијае на способноста на крвта да носи кислород низ целото тело.
Практично, комбинацијата на висока гликоза и пушење драматично го зголемува оштетувањето на крвните садови кои го снабдуваат срцето, мозокот, очите, бубрезите и периферните нерви, забрзувајќи ги долгорочните компликации на дијабетисот.
Како заклучок, треба да имате предвид дека нивото на гликоза во крвта на пациент со дијабетес е многу повисок, а тоа доведува до слаба контрола на основната болест, и покрај другите корисни промени во животниот стил.
Како да се откажете од пушењето
Најважниот чекор е да донесете одлука да се откажете. Може да ви помогне да поставите цврст, краткорочен датум. За тоа време, побарајте да добиете што е можно повеќе информации од вашиот лекар или фармацевт за опциите што можат да ви помогнат лесно да се откажете, вклучително и одредени лекови кои можат да ги удвојат шансите за успешно прекинување на пушењето. Исто така, слично на секојдневниот процес на управување со дијабетес преку диета, вежбање и редовно тестирање на гликоза во крвта, успевајќи да се откажете од пушењето, ќе видите како целото тело ќе се чувствува подобро.
Што може да ми помогне да престанам да пушам
Во моментов постои третман за замена на никотин, без разлика дали станува збор за гуми за џвакање, лепенка или инхалатор кои се корисни бидејќи тие ја ублажуваат зависноста или дури и можните симптоми на откажување. Никотинската терапија за замена сега е достапна без рецепт во аптеките. Но, разговарајте со вашиот дијабетолог пред да го користите, за да не ве изложувате на ризици.
Исто така, постојат сите видови на орални лекови што вашиот лекар може да ги препише и кои можат да помогнат во намалувањето на желбата за пушење. Внимателно! Пред да ги земете, разговарајте со вашиот дијабетолог затоа што некои лекови може да пречат на одредени здравствени проблеми што ги имате.
Променете го вашиот животен стил, вашата дневна рутина
Пушењето честопати се поврзува со одредени дневни навики. На пример, најверојатно сакате да пушите кафе, или да излегувате со пријателите во градот. Обидете се неколку дена да избегнувате активности што предизвикуваат пушење. Барајте стратегии за да ги избегнете, на пример, после вечера, наместо да пушите, можете да прошетате или да започнете спорт.
Зошто е толку тешко да се откажете од пушењето
Бидејќи никотинот е еден од најпознатите зависни лекови. Пушењето не е навика или избор на животен стил. Тоа е зависност која со тек на време успева тотално да ве заземе.
Запомни! Откажувањето од пушење е најважната работа што може да ја направи лице со дијагностициран дијабетес доколку сака да спречи или одложи појава на компликации на оваа хронична болест.