Пушењето и вежбањето се можни
Без разлика дали цигара или пура - на многу луѓе им е потребен овој луксузен производ за да се исклучат и да се релаксираат. Околу половина од луѓето пушат - вклучително и многу спортисти. Но, пушење и спорт - дали е тоа можно дури? Одговорот е толку едноставен: не! Без разлика дали е спортист или не. Нема причини да го поддржуваме. Цигарите и пурите се отров за човечкото тело, како што се повеќе потврдуваат медицинските студии.
Како пушењето влијае на спортот?
Секое тело е различно и различно реагира на надворешни влијанија. Значи, не можете да кажете воопшто дали пушењето има негативен ефект врз силата и координацијата. Она што е сигурно, сепак, е дека цигарите и пурите ја нарушуваат издржливоста на спортистите. Студија со здрави волонтери го потврди ова. По 10 цигари поминале низ ЕКГ вежба; вежбањето и перформансите се намалија за 16%. Значи, ако се покажа дека пушењето ја намалува издржливоста, не случајно повеќето спортисти што пушат се спортисти на сила, а не спортисти на издржливост. Колку и да е здрав спортот, редовното пушење може да го направи крајно исцрпувачко. Пушењето е отров Зошто пушењето е толку опасно? Мора да се споменат три супстанции кои се исклучително штетни за човечкото тело.
Никотин, јаглерод моноксид (СО), катран - што точно се случува во нашето тело кога никотин и ко.?
Никотинот влегува во крвта преку мукозните мембрани. Ова ги зголемува пулсот и крвниот притисок, а на срцевиот мускул му треба повеќе кислород - околу 10-15% повеќе. Никотинот доведува до калцификации и стеснување на коронарните артерии. Ова пак доведува до срцеви заболувања како што се ангина пекторис (стегање во градите) и срцеви удари. Садовите стеснети од никотинот, исто така, пропуштаат помалку кислород. Сепак, на човечкото тело му требаат енергија и кислород за да функционира, и не само за време на вежбање. Пушењето ја инхибира апсорпцијата. Јаглерод моноксидот се прикачува на хемоглобинот кој го врзува кислородот во крвта. Резултатот е дека може да се транспортира помалку кислород; органите обично повеќе не се снабдуваат соодветно. Катранот во цигарите предизвикува бројни карциноми. 9 од 10 пациенти со рак на белите дробови биле долгогодишни пушачи.
Што е со пасивното пушење?
Пасивното пушење е штетно и за организмот. На крајот на краиштата, една четвртина од отровите завршуваат во белите дробови на луѓето во близина. Колку е висок ризикот по здравјето? Строго кажано, никотинот и јаглерод моноксидот остануваат во организмот само неколку часа или денови. Како и да е, долгорочните последици не треба да се потценуваат. Последователната штета и болести траат со месеци или дури со години и можат да доведат до смрт. Според една студија, пушењето е одговорно за една третина од цената на здравствениот систем. Expectивотниот век на пушачот е во просек 7,5 години помалку од оној на непушач.
Што да направите во врска со симптомите на повлекување?
Да спортувам! Истражувањата покажаа дека дури и лесното вежбање може да ги намали желбите за никотин и симптомите на повлекување. Испитаниците биле ослободени од потребата од цигара до еден час по вежбањето. Заклучок Досега треба да им биде јасно на сите: Непушачите во принцип се поздрави, попродуктивни и живеат подолго. И тука, се разбира, важи следново: „Дозата го прави отровот“. Сепак, оние што ќе се решат против пушењето ќе добијат повеќе од животот.
Овој напис е само за ваша информација и не претставува никакви изјави поврзани со производот и не е за рекламни цели. Нашите статии постојано се ажурираат врз основа на научно знаење.
Одговорен уредник/одговорен за содржината според II 55 II RStV е Кристијан Кронбигел