Пушењето ја оштетува кожата - порталот на кожата за невродерматитис, розацеа, витилиго и
Секојдневно, на нашите практики доаѓаат пациенти кои сакаат да се извлечат од досадната навика за пушење што стана зависност за нив. Сите мои обиди пропаднаа, се бара стручна помош. Ние главно работиме со испробаниот инструмент за хипноза, а исто така користиме и психотерапевтски и тренерски мерки за трајно ослободување на пушачот од никотин.
Пушењето исто така ја оштетува кожата
Познато е дека честото пушење не само што резултира со кардиоваскуларни и белодробни заболувања, туку исто така предизвикува бројни грозни промени на кожата. Најголемиот човечки орган е силно под стрес на пушење цигари, естетски вознемирувачките промени на кожата се непожелни последици.
Во оваа статија сакаме да ви објасниме, драги пациенти со кожа и заинтересирани за теми, какви ефекти има пушењето врз вашата кожа и како да ја надминете зависноста.
Проблеми со кожата од пушење
Да се нурнеме подлабоко во никотин и пушење.
Ефектите на никотинот
Кога тутунот тлеел, се ослободувал никотин. Влегува во белите дробови, а потоа во крвта. Никотинот ја преминува крвно-мозочната бариера, која делува како одбрана од токсините. Набргу потоа, молекулите на никотин стигнуваат до мозокот и влијаат на ослободување на допамин, серотонин, норадреналин и ендорфин. Ослободувањето на катехоламини во областите за наградување е одговорно за позитивните чувства при пушењето.
Многу пушачи веруваат дека цигарата може подобро да го намали стресот. Ова не е во ред! Научно е докажано спротивното: Пушењето е стресно! Пушачот мора да продолжи да ја зема цигарата за да се бори против симптомите на воздржаност. Повторената сензација на негативно расположение помеѓу цигарите гарантира дека тој доживува натпросечно ниво на стрес.
Големата опасност од никотин
Потенцијалот за зависност на никотин е споредлив со оној на хероин. Неколку цигари се доволни за да се зафати физичката зависност, што се зголемува со текот на времето.
Физичка зависност
- Тежок немир и потење
- Проблеми со циркулацијата
- Агресија, раздразливост и нетрпеливост
- Депресија и лошо расположение
- Главоболка и тешкотии во концентрацијата
Ментална зависност
Во одредени ситуации, едноставно е невозможно да се откажете од пушењето. Зависноста е таа што го принудува пушачот, а не слободната волја.
Пушењето исто така има социјални функции, на пр., Да разговарате едни со други. Како резултат, пушењето е поврзано со друштво, комуникација и пријателство, а психолошката зависност е таму.
Многу поранешни пушачи релапсираат затоа што симптомите на повлекување ги принудуваат да го сторат тоа. Или зголемување на телесната тежина што доаѓа од обидот да се поправи хипогликемијата или да се компензираат менталните недостатоци преку јадење.
Редовната потрошувачка на никотин го зголемува ризикот од:
- Минатата смртност
- Ракови
- Нарушувања на циркулацијата
- Кардиоваскуларни и васкуларни заболувања
- Влошување на кожни болести
Пушењето е и нема да остане маргинален феномен
Во Централна Европа, речиси 40% од мажите и една третина од жените пушат. Просечната потрошувачка на цигари дневно е 15 цигари. 75 до 80% од сите пушачи ги исполнуваат критериумите за зависност од никотин:
- Употреба на компулсивно тутун
- Развој на толеранција
- Симптоми на физичко повлекување за време на апстиненција
- Продолжена потрошувачка на тутун и покрај последичните штети
- Промени во животниот стил за да се одржи употребата на тутун
- Ограничена контрола врз однесувањето на пушењето
Вака успева откажувањето од пушење!
Кога ќе престанете да пушите, обично се јавуваат следниве симптоми на повлекување:
- Силна желба за цигари
- Меланхолија или агресивно расположение
- Зголемен глад со придружено зголемување на телесната тежина
- вознемиреност
- Тешкотија во концентрацијата
Ви ги претставуваме најуспешните методи на откажување од пушењето и накратко ви ги претставуваме - во фокусот на нашиот број 1, медицинска хипноза, проследен со други докажани пристапи.
Медицинска хипноза
Хипнозата е високо ефективен метод што терапевтите го користат со голем успех во корист на своите пациенти, бидејќи може позитивно да влијае на холистички, длабоки психолошки и физиолошки процеси и состојби.
Психологот Ериксон (1901-1980) открил хипноза за употреба во психотерапија. Тој ја нагласува индивидуалноста на индивидуалниот пациент и потребата да се најде оптимален пристап за секого. Тој го гледа несвесното како неисцрпен извор на креативно само-заздравување, како прибежиште на неискористените искуства. Во хипноза, крути шеми, негативни мисловни обрасци и границите на свеста можат да бидат скршени. Несвесното треба да го преземе водството користејќи специјални вербални и невербални техники, да ги прифати, интегрира и спроведе несвесното моќ на само-лекување и креативните ресурси.
Функционална низа на хипноза
Хипнозата е состојба на будење во форма на транс, длабоко опуштена. Лицето-тест може, раздвоено од перцепциите и мислите на животната средина, да се концентрира специјално на посакуваните идеи, чувства, слики, сензорни перцепции итн. Патот до потсвеста е бесплатен, а терапевтските процеси може да се контролираат преку упатства од хипнотизерот, може да се програмираат новите однесувања, чувства и размислувања, содржината на потсвеста може да се преструктуира, прецени и позитивно да се смени, т.е. програма за пушење од програма за непушачи. Програмата да биде заменета. Хипнозата нема несакани ефекти кога се користи правилно и совесно. Кај нас, хипнозата постигнува успех од над 90% во прекин на пушењето. Предуслови за успешна хипноза се подготвеноста на пациентот да се откаже од пушењето и довербата во терапевтот.
Автоген тренинг
Форма на хипноза која работи и со предлози и преку потсвеста. Овој метод за релаксација е лесен за учење и може да се користи во секое време. Со формуларни резолуции, приправникот успева да ја замени програмата за пушење со програма за непушачи. Во длабока релаксација тој може да си ја цица зависноста од никотин.
акупунктура
Оваа форма на терапија од традиционалната кинеска медицина ги ублажува силните симптоми на физичко повлекување. Точките на акупунктурата може да се стимулираат рачно или електрично. Акупунктурата го намалува интензитетот на зависност и ја намалува желбата за никотин.
психотерапија
Бихејвиоралната терапија е идеална алатка за употреба на вистинските психолошки лостови. Однесувањето може да се промени, пушењето може да се запре.
Јас-јачина
Треба да се постигне преку психолошка грижа. Ако постојано избегнувате никотин, акутните симптоми на повлекување на физичката зависност стивнуваат. Психолошката зависност може да се надмине преку хоби, спорт или социјални активности.
Многу придобивки од откажување од пушење
Оние кои успеваат да се откажат од пушењето се добри само за нивното тело. Нивото на кислород во крвта се подобри по само 8 часа. Од 3-ти ден, сетилото за мирис и вкус се подобрува. По неколку недели циркулацијата на крвта се стабилизира и функцијата на белите дробови се зголемува за 30%. По неколку месеци, поранешните пушачи можат да очекуваат слободни дишни патишта, подобра издржливост и поцврста кожа. Кашлицата станува поретка. Ризикот од срцев удар кај поранешен пушач е преполовен по ½ година апстиненција и е идентичен со оној на непушачот по 5 години.
Пушачите кои сакаат да имаат деца треба веднаш да престанат да пушат затоа што:
- Непушачите се поплодни и забременуваат побрзо
- фетусот исто така пуши -> зголемен ризик од деформации
- организмот од раното детство е неухранет од недоволен проток на крв како резултат на пушење; Бебињата што пушат тежат 100-300 g помалку
- пушењето го зголемува бројот на предвремено родени бебиња за 60%
- Пушачите имаат 2-3 пати поголема веројатност да имаат спонтани абортуси или мртвородени деца
Заклучок
Престанете со пушењето, подобро е за вашата кожа и општо здравје! Користете еден од опишаните методи и добиете професионална обука и терапија за да избегате од никотин засекогаш.
Автори: Абас Ширмохамиди и Кијан Ширмохамиди
& Сандра Ризенхубер
Абас Ширмохамиди
е натурапат за психотерапија, тренер и здравствен тренер од Ердинг/Минхен. Тој работи со свој метод на визуелно тренирање насочено кон решенија и е експерт за управување со здравјето, терапија на зависности и намалување на стресот. Автор на бројни психолошки книги и водичи, програми за релаксација и тренери за ЦД и ДВД.
Кијан Ширмохамиди
е терапевт за натуропатии, тренери и зависности со сопствена натуропатска пракса во Шлајден/Ајфел. Тој е специјализиран за терапија со болка, откажување од пушење и совети за исхрана и секогаш ги третира своите пациенти холистички, во контекст на тело/ум/душа/околина. Автор на бројни специјализирани книги за натуропатии и ЦД-а за релаксација.
Сандра Ризенхубер
Never-Again-Smoking-Coach®, велнес тренер и психолошки консултант. Експертот за зависности е специјализиран за тренирање никогаш за непушење и им помага на засегнатите трајно да се оддалечат од никотин.