Пушењето те прави тенок
Дали цигарите ве прават послаби? Што е во врска со оваа гласина?
Пушењето дефинитивно не е начин да изгубите тежина или да останете витки!
Особено девојчињата и младите жени се плашат од дебелеење и го користат дејството на никотин како апетит. Брзо запалената цигара го запира чувството на глад. Но, никотинот има и други ефекти: тој не само што е многу токсичен и предизвикува зависност, туку е и одговорен за зголемената потрошувачка на енергија на организмот. По откажувањето од пушењето, никотинот престанува да работи и основната метаболичка стапка се намалува.
Ова објаснува зошто многу луѓе ставаат тежина откако ќе престанат да пушат. Во просек, има три килограми повеќе што можат да дојдат на вагата. Ако телото одеднаш престане да прима никотин, тој често реагира со напади на глад - особено за слатки. Но, тоа се разликува од личност до личност. Истражувањата покажуваат дека само околу 60% од поранешните пушачи добиваат 2,5 до 4 килограми. Особено погодени се силните пушачи (повеќе од 20 цигари на ден).
Многу е важно да внимавате на исхраната после последната цигара. Вашиот нормален апетит ќе се врати и честопати ќе го замените движењето „цигара од уста“ што недостасува, со брзо зграпчување на слатки. Тогаш е јасно дека ќе добиете тежина. Со правилна диета, многу вежбање и вашиот омилен спорт, можете да изгубите тежина на здрав начин.
Едно е сигурно: да се надеваме на „добра фигура“ со помош на цигарата е многу поопасно за вашето здравје отколку да се чувствувате попријатно без чад во кожата.