Путер од кикирики и сендвич со џем, нутритивна област

Сендвич со путер од кикирики и џем

на dncee »03 мај 2011 19:24

сендвич

Здраво момци,
Ја прочитав статијата: Структурата на масата и јачината и не ја сметав храната лошо, само сега малку се прашувам зошто сендвич со путер од кикирики и џем?
Овој напис е поранешен. Ден опишан:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
појадок

* 3 цели јајца
* 1 чаша овесна каша со суво грозје (исто така густа со калории)
* Портокал и банана
* 2 парчиња тост со џем

* Сендвич со путер од кикирики и џем

* 250 грама посно говедско месо, живина, мисирка или риба
* 2 чаши ориз или две порции тестенини
* Зеленчук

* Сендвич со путер од кикирики и џем

* Протресете со додадени добри масти (или друг сендвич со путер од кикирики и џем, ако ги сакате исто како мене)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сега сакам да знам како треба да изгледа сендвич со путер од кикирики и џем? Отсекогаш мислев дека треба да јадете протеини како закуска. Дали грешам или е скоро целосно составен од маснотии и јаглехидрати?

Се надевам дека некој ќе ми помогне!