РАБОТА ДИЕТА Челариу Маријана - канцеларија за исхрана Јаси
ЗАЕДНО ги наоѓаме решенијата за постигнување на вашите цели.
- Јаси, округ Јаси
Копу, ул. Генерал Бертелот, бр. 4, ид.2, камера.4 - Понеделник - сабота: само со закажување
- Назначувања на: 0728082951
ДИЕТИ РАБОТА?
Дебелината е епидемија која брзо се шири.
Тоа не е естетски проблем, туку сериозно, хронично и дегенеративно заболување. Вишокот тежина го зголемува ризикот од рак, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, болести на зглобовите, жолчни камења и други сериозни болести и го забрзува процесот на стареење.
Се поставува прашањето: Диетите работат?
Забележано е дека бројот на дебели и прекумерна тежина продолжува да се зголемува, и покрај понудите на диети, програми и магични таблети толку добро застапени на пазарот.
Бидејќи нивната цел е да ослабат сега, по секоја цена. Тие се насочени исклучиво на слабеење.
Може да изгубите 5-10% од телесната тежина следејќи ја која било од достапните диети. Вишокот маснотии може да исчезне некое време, но повеќето луѓе го враќаат набрзина, додавајќи неколку килограми. Феноменот јо-јо - циклуси на губење на тежината и зголемување на телесната тежина - го зголемува ризикот од срцев удар и го ослабува имунитетот. Студиите во врска со ова покажуваат дека дебелите луѓе кои следат диети уште повеќе добиваат на тежина, за разлика од дебелите луѓе кои не пробуваат никаква диета.
За безбедно слабеење не треба да прифаќате одредена диета, туку здрав начин на живот, кој вклучува навистина хранлива храна и редовно вежбање.
Фокусирањето само на слабеењето е погрешен пристап, бидејќи дебелината е болест, а маснотиите се нејзин симптом. Дефинитивно, неповратно губење на тежината е можно само со враќање на здравјето.
Ако сакате да изгубите тежина, консумирајте помалку калории и вежбајте повеќе.
Јадете хранлива храна: органска, свежа, жива храна - сурово овошје и зеленчук, микроби, мешунки и цели зрна - тоа е храна што содржи многу хранливи материи и растителни влакна. Тие ќе направат да се чувствувате сити, ќе го задоволите вашиот глад и ќе ве спречат да внесувате премногу калории.
Калоричната храна, но со малку хранливи материи и растителни влакна (шеќер, бело брашно), преработената храна и брзата храна немаат свое место во здравата исхрана. Вообичаените адитиви во преработената храна и хемиските пијалоци, како што се аспартам и натриум моноглутамат, прават да се чувствуваме гладни дури и кога не треба да јадеме.
Природна, органска храна, што е можно помалку обработена, е еквивалентна на диета со малку калории, малку токсини и многу хранливи материи. Комбинирајте ја оваа храна со секојдневна физичка активност и добијте ја најдобрата програма за контрола на телесната тежина.
Дефинитивното слабеење е долготрајна одговорност. Секој обид или напор што не вклучува промени во животниот стил, најверојатно, ќе доведе до неуспех.
Изберете ја патеката за уживање во текот на целиот живот.